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2019年8月12日 · 首先,我要推薦的好零食就是新鮮水果。 例如不含化肥或農藥的有機芭樂、蘋果、番茄、葡萄、火龍果、香蕉、柳橙、奇異果、鳳梨、酪梨、芒果 ⋯⋯,都是非常健康的零食。 自然界的蔬果中,含有大量的維生素、礦物質、抗氧化劑、消化酵素與生物類黃酮,以及許許多多目前科學界尚未證實的植物營養素。 這些成分對人體的好處,自不用多言。 健康零食,新鮮水果是上選(圖/翻攝自每日健康)...
2021年7月9日 · 嫚嫚營養師表示,一般常見零食如洋芋片、餅乾、點心麵、肉乾等,吃多恐對身體健康帶來負面影響,建議可以其他一樣可解嘴饞「相較健康」的零食取代。 一般零食常見3大地雷. 嫚嫚營養師指出,一般常見的零食,普遍存在著三大問題,包括了鈉含量超標、飽和脂肪、食品添加物。 三者都對健康有不小的負面影響,建議多加留意。 鈉含量超標:...
2021年11月18日 · 日前,營養師孫語霙在臉書提到,市面上的零食大多高油、高糖,並不適合吃太多,她分享5款私心非常喜歡的健康零食,相對於一般零食也比較健康 ...
2023年4月22日 · 現代人嘴饞就想吃零食,不過醫師建議,可以將零食改成「堅果」,不僅含有多種礦物質、膳食纖維及維生素E。 不過醫師提醒,堅果要盡可能「原 ...
2023年5月31日 · 0:00 0:00. 零食的最佳選擇是什麼? 醫師解答揭健康陷阱:是在哭喔! 2023/05/31 11:49:00. 評論. 這篇文章主要是針對現代人對於食品的認知和挑選上,帶給大家一些正確的觀念和建議。 首先,作者提到觀念上的問題,強調「份量」和「熱量」的重要性,而不是只用「健康」和「不健康」這樣的標籤來區分食品。...
2022年11月30日 · 看世足賽不吃零食渾身難受? 營養師高敏敏表示,「誰說吃零食熱量一定高? 」她分享追球賽嘴饞不怕胖「6健康零食組合」,爆米花、巧克力都可以吃。 「能吃得健康又不擔心往身上囤積,是我覺得比吃高熱量美食還幸福的事情! 」 高敏敏分享追球賽嘴饞不怕胖「6健康零食組合」。 (圖/翻攝自高敏敏臉書) 高敏敏在臉書粉專 「高敏敏 營養師」 分享, 追球賽嘴饞不怕胖「6健康零食組合」...
2022年6月19日 · 近期台灣居隔者、居家辦公者眾多,如何透過更健康的食物取代傳統零食,成為在疫情期間持盈保泰的重要關鍵。 什麼時候吃零食較健康? 研究籲 ...