健康零食身體好 相關
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11 小時前 · 晚上也能放心吃！6種健康小零食 1.椰子芒果克林姆 市面上販售的奶昔、乳製品都添加過多的砂糖，熱量頗高，其實自己就可以動手做簡單低卡又營養的水果克林姆，使用冷凍芒果、椰奶、2匙蛋白粉，攪拌均勻直到質感濃稠像布丁一般，可依個人喜好加水調整濃淡，1杯僅約160大卡。
11 小時前 · OL工作繁忙，每到下午三點三就不自覺想吃點零食、解解嘴饞，都市人熱捧低脂低卡零食。當中最為人熟悉的就是堅果類零食——開心果，營養價值高、減肥人士都食得！Cosmo編輯邀請到香港中文大學醫院註冊營養師梁嘉文（Carman）為大家介紹開心果好處和營養、卡路里、一天可以吃多少顆等等。
2 天前 · 低熱量零食推薦3：無糖糖果_體控也想吃甜食的小確幸. ☞ 價格： NT 149 / 70g. ☞ 口味： 經典可可、焦糖奶油、綜合水果、檸檬萊姆、無糖薄荷 清新薄荷、無糖薄荷 尤加利、無糖薄荷 奶油薄荷、無糖高纖小熊軟糖 酸可樂、無糖高纖小熊軟糖 綜合莓果、無糖高纖 ...
3 天前 · 相關文章： 腸道健康｜纖維攝取不足影響大 可致睡不好、常感冒、心情焦慮？ 人工色素有「腸道破壞力」 家長注意孩童飲食安全 除了影響腸道系統本身，人工色素還被發現會破壞腸道菌叢。研究發現，使用人工色素黃色4號一段時間後，不僅好菌量下降，病原菌數量增加，被認為對人體有益的益生 ...
2 天前 · 4個月甩掉17公斤！. 教你「代謝平衡瘦身法」兩階段原則. 三餐外食者也有辦法！. 「加爾維斯敦快速代謝飲食法」打造健康不復胖身材！. 掌握3原則 ...
1 天前 · 讓我們不只是吃飽，而是要讓身體更好 ,pic by 男朋友餐盒 Read More → Aug 17, 2019 Jul 30, 2019 誰說麩質過敏不能吃零食？｜分享五款健康零嘴！ Jul 30, 2019 健康零嘴
2 天前 · 毫無疑問，它比傳統啤酒對你的身體更有益處。要練出（並保持）肌肉量蛋白質不可或缺，但你知道哪10種是優質又美味的高蛋白零食及吃它們的最佳時機嗎？酒要喝身材也要顧，酒精對運動（鍛鍊）表現的影響有多大？能保持好狀態的適量飲酒Tips又有哪些？
