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2020年4月25日 · 健康的零食有很多，避開油炸的再細閱營養標籤，要找到好吃、低脂又低卡的並不困難！ 兩位註冊營養師Gloria和Sally便向讀者 推介了20款低卡健康零食 ，全都在超市、瑪莎百貨及無印良品可以找到。 下次購買零食時，不妨考慮她們的推介，多一個選擇之餘亦不用怕致肥。 按圖看註冊營養師20款低卡健康零食推介： + 25. 一天可以吃多少零食才算是健康？ 雖然以上的零食屬於低卡低脂，但仍是多吃無益。 那麼一天可以吃零食的配額是多少呢？ 根據註冊營養師Sally指每天所攝取的零食總熱量應 不多於全日所攝取的熱量10% 。 以成年人每日需要攝取約2000卡路里為例，全日的零食攝取量不應該超過200千卡。 這樣說好像很抽象，Sally設計了3款的零食組合，讓大家容易理解之餘亦有多一個參考。
2020年7月30日 · 原味優格、希臘優格的熱量不高，一直是健康的甜點零食。 要特別注意，有些優格含有的糖和脂肪與冰淇淋聖代糖一樣多，最好選擇 200大卡以下的 ...
2024年3月23日 · 健康零食推薦｜#17 dihani 葡萄柚塔(無糖) 160g. 健康食品超市soda green搜羅各地健康零食，好味又健康，包括dihani 葡萄柚塔是健康概念餅乾，無蔗糖；不添加人工香料、色素、防腐劑；洋車前籽增加纖維含量，每種口味gi值皆低於50。
空有醣份和熱量的零食向來被視為是健康和減肥大忌，但有時候為了怕胖而強忍口腹之慾，最後受不了反而會吃更多！. 與其如此，倒不如適時放過 ...
2022年7月24日 · 人在嘴饞的時候，免不了會想吃點零食，不過吃太多又怕吃進太多垃圾食物，到底哪一些零食對身體比較好呢？今天編輯為大家挑選出 10 款「健康零食」推薦，教你分辨出一般零食和健康零食的區別，下次買零食之前，就知道那些比較不會對身體造成負擔啦！
一、堅果. 堅果是大自然的恩賜，富含健康的不飽和脂肪酸、多種礦物質和維生素，優質蛋白質來源，對身體健康有益，而且美味又低卡，所以堅果也是減肥恩物，最好的低卡零食選擇！ 常見的堅果種類包括：核桃、腰果、杏仁片等。 選購堅果. 需要注意購買堅果時要留意成分表，避免選擇經過高溫油炸或過度調味的堅果。 另外，堅果雖然健康，但仍應注意份量，每天食用少量（約30-50克），以避免攝入過多卡路里。 二、黑朱古力. 純黑朱古力不但熱量較低，還富含多酚、類黃酮和多種礦物質，如鐵、鎂、銅、錳等。 這種朱古力可以幫助減肥，同時有益健康。
有哪些健康、低热量、好吃不胖的低卡零食？ （丁香医生推荐，靠谱！ Lemon酱. 分享好物 分享美好 ️ 热爱生活的小博主 . 说起减肥， “管住嘴迈开腿” 确实是真理. 但有时候饿的肚子咕咕叫， 下班路上看见炸鸡就瞬间破防了… 所以，有时候真的不是不想减肥，不是抵挡不住诱惑，而且真的饿、真的馋… 所以在减肥期间，每天除了正餐， 一定的【加餐】（也就是我们要讨论的零食） 是非常有必要的。 一方面让我们有饱腹感，避免我们吃高热量的食物； 另一方面也是为了解馋，让减肥不再那么艰难。 于是走进便利店挑了一圈，看着各种零食的成分表，你又陷入了纠结。 以为健康的蔬菜脆，一看脂肪吓一跳. 热量不高的魔芋爽，反手就是一个高钠. 写着低糖的奶茶，一瓶进肚今日糖限额用掉一半.
20款網購健康零食推介. 第1種: 黑朱古力. 1. Endangered Species Chocolate, 濃郁絲滑黑朱古力. 2. Chocolove, 極上黑朱古力,88%可可. 3. ChocZero, 不加糖牛奶朱古力塊. 4. ChocZero, 無糖海鹽黑朱古力棒. 5. Valor, 無添加糖杏仁朱古力. 第2種: 非油炸薯片. 1. Popchips, 燒烤味薯片.
2022年12月26日 · 健康飲食. 減肥也能吃！ 營養師分享6大健康零食組合、熱量最低只有23卡，天冷嘴饞、追劇吃零食不怕爆肥～ 熱量低又健康，嘴饞時可以這樣吃！ By YAHOO時尚美妝 Published: 2022/12/26. d3sign // 圖片/文字授權：營養師高敏敏. 隨著天氣愈來愈冷，除了發懶不想動，還很容易嘴饞阿～誰說吃零食熱量一定高？ 讓這些點心成為嘴饞時的救星！...
健康美味小零食，这里有呀～～～ 1、 好想你脆甜灰枣. 一日食三枣，青春永不老！ 不知道大家吃红枣的时候会被红枣皮皮卡的要干咳呀~ 但是这个脆枣就不会皮卡嗓子，急速冻干技术，完美保留过枣子的营养！ 一口一个嘎嘣脆！ 香香脆脆天天，好吃又美容养颜~超健康呢. 广告. 好想你轻颜脆枣无核免洗新疆若羌灰枣独小包装. 淘宝. ¥24.90. 去购买 . 2、瞄小侠养养炖. 有点类似八宝粥，但是没有八宝粥那么甜~ 配料表很健康精选谷物食材，食品级别的耐高温PP碗，想加热吃不用担心变形！ 开盒即食，带出去野餐啥的很方便，早上当早饭也很不错，配料表很健康！ 广告. 喵小侠五谷养养炖真材实料 精心搭配便携. 淘宝. ¥29.90. 去购买 . 3、 每日黑巧玉米脆. 黑巧和玉米，这个搭配真的好新奇~
