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2023年5月31日 · 零食的最佳選擇是什麼？ 醫師解答揭健康陷阱：是在哭喔！ 2023/05/31 11:49:00. 評論. 這篇文章主要是針對現代人對於食品的認知和挑選上，帶給大家一些正確的觀念和建議。 首先，作者提到觀念上的問題，強調「份量」和「熱量」的重要性，而不是只用「健康」和「不健康」這樣的標籤來區分食品。...
2019年8月12日 · 例如不含化肥或農藥的有機芭樂、蘋果、番茄、葡萄、火龍果、香蕉、柳橙、奇異果、鳳梨、酪梨、芒果 ⋯⋯，都是非常健康的零食。 自然界的蔬果中，含有大量的維生素、礦物質、抗氧化劑、消化酵素與生物類黃酮，以及許許多多目前科學界尚未證實的植物營養素。 這些成分對人體的好處，自不用多言。 健康零食，新鮮水果是上選（圖／翻攝自每日健康） 新鮮水果含酵素，有助於人體消化....
2021年7月9日 · 嫚嫚營養師表示，一般常見零食如洋芋片、餅乾、點心麵、肉乾等，吃多恐對身體健康帶來負面影響，建議可以其他一樣可解嘴饞「相較健康」的零食取代。 一般零食常見3大地雷. 嫚嫚營養師指出，一般常見的零食，普遍存在著三大問題，包括了鈉含量超標、飽和脂肪、食品添加物。 三者都對健康有不小的負面影響，建議多加留意。 鈉含量超標：...
2021年11月18日 · 2021/11/18 06:40:00. 生活中心／詹婷惠報導. 不管是上班工作或在家休閒，零食都是不少人的解饞良伴，在台灣就能買到各國、各種口味的零食，讓人一吃就停不了，不過，大部分零食熱量偏高，要注意攝取量，日前，有營養師在臉書推薦5款零食，在解嘴饞的同時也能顧及健康，其中幾款在好市多、家樂福也能買到。...
2024年2月7日 · 吳易儒醫師整理出年節期間常見的9種熱量爆表零食，以每100克所含之熱量，花生糖562大卡、牛肉乾525大卡、麻荖504大卡、牛軋糖477大卡、沙其馬372大卡、鱈魚絲334大卡、豬肉乾329大卡、黑糖發糕231大卡，及紅豆年糕225大卡。...
2023年4月22日 · 2023/04/22 21:10:00. 生活中心／蔣季容報導. 堅果含有多種礦物質、膳食纖維及維生素E。 （圖／資料照） 現代人嘴饞就想吃零食，不過醫師建議，可以將零食改成「堅果」，不僅含有多種礦物質、膳食纖維及維生素E。 不過醫師提醒，堅果要盡可能「原味」，也要吃得適量。...
2022年7月27日 · 1.健康零食. 茶葉蛋、黑豆、毛豆、南瓜子、海鮮乾貨 (例如小捲干)等等. 醫師表示，這類零食不但高纖維高蛋白，還低碳低油，像是海鮮乾貨，整包幾乎只有蛋白質，但價格較高，健康又要好吃的東西就是不便宜啊。 85%黑巧克力、堅果低碳但高油脂。 （圖／減重醫師 蕭捷健 提供） 2.還算健康的零食. 85%黑巧克力、堅果、起司條、肉乾或豆乾等等....
