专家认可的15种健康晚间零食： 1.毛豆 这种脆脆的蔬菜是午夜的首选之一。 对于那些晚上喜欢吃咸的零食的人来说，毛豆是一种很好的健康替代品。 毛豆是色氨酸和碳水化合物的来源，可能有助于血清素和褪黑素的合成。 在一碗毛豆上撒一点盐，或者配上一点鹰嘴豆泥，吃起来更有饱腹感。 2.新鲜蔬菜 iHeart Health的营养学家布罗卡·索洛夫说:“蔬菜总是一个不错的选择，因为蔬菜热量少，而且会防止你因为晚上吃得过多而发胖。 ”胡萝卜和芹菜是一种受欢迎的选择，但是也可以考虑萝卜、西葫芦，或者带一点盐的切片西兰花茎。 3.杏仁黄油香蕉
2020年7月30日 · 原味優格、希臘優格的熱量不高，一直是健康的甜點零食。 要特別注意，有些優格含有的糖和脂肪與冰淇淋聖代糖一樣多，最好選擇 200大卡以下的健康優格。 植物奶優格＋超級食物打造的「莓果奇亞籽布丁」食譜，低卡高蛋白、營養度爆表！ 廣告 - 內文未完請往下捲動 低熱量零食推薦：爆米花 Claudia Totir // Getty Images 熱量 375 大卡...
2022年7月24日 · 今天編輯為大家挑選出 10 款「健康零食」推薦，教你分辨出一般零食和健康零食的區別，下次買零食之前，就知道那些比較不會對身體造成負擔啦！ 《文章目錄》 健康零食選購要點 零食常見地雷 健康零食指標 5 種健康零食種類推介 Pinkoi 10 大健康零食 ...
二、成人健康零食 成人健康零食主打低脂、低糖有饱腹感。魔芋类零食：好吃热量低，减少馋嘴的负罪感。2. 饱腹类零食：少食多餐，过年少长几斤肉…… 3. 饮品类：肥宅快乐水使人快乐，也使人懊悔，来点健康饮料替代一下。4.
2020年9月25日 · 近年香港人越來越注重健康，健康零食亦成為新趨勢，取代一般高熱量的零食。 以下就為大家抽選了4款市面上常見薯片，比較它們的熱量、飽和脂肪及鈉。
2021年7月10日 · 嫚嫚 營養師 表示，一般常見零食如洋芋片、餅乾、點心麵、肉乾等，吃多恐對身體健康帶來負面影響，建議可以其他一樣可解嘴饞「相較健康」的零食取代。 一般零食常見3大地雷 嫚嫚營養師指出，一般常見的零食，普遍存在著三大問題，包括了鈉含量超標、 飽和脂肪 、食品添加物。 三者都對健康有不小的負面影響，建議多加留意。 鈉含量超標：...
2023年8月11日 · 健康零食推薦｜#17 DIHANI 葡萄柚塔(無糖) 160G 健康食品超市SODA GREEN搜羅各地健康零食，好味又健康，包括DIHANI 葡萄柚塔是健康概念餅乾，無蔗糖；不添加人工香料、色素、防腐劑；洋車前籽增加纖維含量，每種口味GI值皆低於50。
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