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  1. 一、真 健康零食 肯定是逃不开坚果和海苔了。坚果和海苔都是比较健康的食品,愿意吃的,建议把这俩当成首选零食。不过呢,坚果这类零食要看人,爱吃的其实不多,不爱吃的吃一段时间就腻了。比如我老爸,没吃多久就要换别的零食。所以这俩其实 ...

  2. 對傳統零食說”不”的3大理由 致肥:不用多說,傳統零食多為高糖、高鹽分、高脂肪、高卡路里,而且味道可口,容易食用過多,以致身體吸收多餘營養,引致肥胖。 令皮膚變差:傳統零食中的高糖分及經油炸後產生的反式脂肪,會影響皮膚。當中糖分會破壞皮膚膠原蛋白組織及令身體容易發炎 ...

  3. 2020年7月30日 · 熱量 59 大卡 原味優格、希臘優格的熱量不高,一直是健康的甜點零食。要特別注意,有些優格含有的糖和脂肪與冰淇淋聖代糖一樣多,最好選擇 200 ...

  4. 6 健康低卡零食:SOSO 烤雞胸肉薯片. 營養師一向推行的健康薯片一定是非油炸的烤焗薯片。. 來自韓國的SOSO薯片每包只有111卡路里,同時每包亦含有11克的蛋白質。. 由於是非油炸,因此毫不油膩,吃了也不會產生罪惡感。. SELECT.

  5. 2023年1月26日 · 4種健康零食 營養益處(按圖👇👇👇) +6 1. 開心果:開心果富含維他命B6最高的食物之一,可以幫助身體增強免疫力、抵抗抑鬱使心情愉悅,但要注意的是堅果類的熱量通常都較高,因此在食用時要注意吃的份量,一天建議食用量為一把,而一 ...

  6. 2016年7月26日 · 其實零食有很多不同類別的選擇,營養師游詩韻表示,並非所有零食都是垃圾食物,市面上有許多相對地健康的選擇,適合兒童日常進食,即使用一牌子、同一系列,營養成份也不同。只要懂得選擇,亦能吃得健康,她更為父母推介以下6款相對健康零食

  7. 4. 水溶类零食:让小朋友爱上喝水。5. 乳制品:纯天然补钙的乳制品,拒绝添加剂 一打开包装就能闻到浓郁的奶香,放在嘴里一会就融化了,好吃到停不下来。也是一款老少皆宜的补钙佳品。二、成人健康零食 成人健康零食主打低脂、低糖有饱腹感。

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