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  1. 2020年3月22日 · 長時間工作或宅在家煲劇時總是特別口痕,明明正餐吃飽飽都突然會想吃零食。但在拆開薯片糖果餅乾之際,又擔心增磅長肉問題。想在吃零食時減低罪惡感,不少人都選擇購買「健康零食」,但到底健康零食是否真的較健康?當中又有甚麼陷阱?COSMO專程找來首席註冊營養師Samson來跟大家逐一拆解 ...

  2. 一、健康零食肯定是逃不开坚果和海苔了。 坚果和海苔 都是比较健康的食品,愿意吃的,建议把这俩当成首选零食。 不过呢,坚果这类零食要看人,爱吃的其实不多,不爱吃的吃一段时间就腻了。

  3. 2020年8月21日 · 我提議︰「可選些健康小食,首要留意食物的脂肪量,油炸的,當然並非首選,我會建議焗蝦餅、米餅等小食,另外,近年也流行冷凍小食,例如冷凍粟米或水果片,也是考慮之列。 」 油炸零食脂肪量極高 她拿出剛買回來的印尼蝦片,問︰「這款合格嗎? 」 我看看標籤,說道︰「這包蝦片是油炸的,脂肪量極高! 」 愛麗斯說︰「噢! 這正是消委會公布其中一款沒含致癌物的脆片。 」 「所以說,不致癌並不代表健康。 」我再提醒她說。 撰文:黃凱詩(營養師) 相關文章 17:34 2020/08/06

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