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健康零食是指人们在零食方面追求的健康。传统的思维中，零食作为一日三餐外的辅食，历来不受重视，甚至还常常被认为吃零食会影响正常膳食，对健康不利。实际上，由于工作和生活节奏的加快，进餐时间越来越短，营养摄入难免不全面，适时补充一些休闲小食品，可以补充正餐营养摄取的不足 ...
零食通常都具備高糖、高鹽的特色，如果不確認商品的成分含量，可能反而會因食用過量而損害健康。 而對於希望能吃得更安心的人來說，目前市面上也售有非油炸的低熱量商品、以及標榜減鹽的品項，建議購買前先閱讀包裝上的成分表為佳。
很多人都禁不住零食的誘惑又怕會長胖，擔心零食對健康有不良影響每次吃完都罪惡感爆棚而我們今天要推薦的這些零食不但美味可口，而且比較健康 （至少相對薯片、夾心餅乾這些零食來說要健康得多） 上班族可以放心地補充能量減肥一族也可以放肆地品嘗！
2020年9月25日 · 1. 一般零食 近年香港人越來越注重健康，健康零食亦成為新趨勢，取代一般高熱量的零食。以下就為大家抽選了4款市面上常見薯片，比較它們的熱量、飽和脂肪及鈉。 以下就為大家比較一下常見薯片的熱量、飽和脂肪及鈉含量，看看一般零食的營養有幾大分別
2022年6月24日 · 減肥健身路上總會遇上「口痕」、想吃零食的情況，這時比起進食一些高脂又沒有營養的零食，不如選擇蛋白棒、燕麥棒或堅果棒這類有咬口又可以補充營養的零食吧！以下編輯實試了5款超市常見的健康零食，比拼了它們的熱量、味道和營養成分，正在物色相關產品的人來了解一下吧！
2020年3月23日 · 健康. 近期因為新冠肺炎疫情，市民都會選擇多留在家中，盡量減少外出的時間，自然會為多吃了零食，體重亦有機會增長了不少。. 而有營養師推介了10款健康低卡零食，為食的朋友不妨睇睇啦！. 最近大家受新冠肺炎疫情影響，市民盡量都減少外出，但是經常 ...
2021年6月11日 · OL辦公室健康零食推薦5：藍莓素. 都市人一天有超過8小時或以上對着電話或電腦，如果長期配戴隱形眼鏡的話，更容易引發眼乾問題。. 雖然藍莓素未必算是零食的一種，但卻是OL們不可或缺的營養保充品。. 以下兩款藍莓素是編輯一直自用的好物，它含有葉黃素 ...
