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2017年6月12日 · 營養師游詩韻表示，並非所有零食都是垃圾食物，市面上有許多相對地健康的選擇，適合小朋友日常進食。 她推介了軟糖、果乾、燒栗子等6款相對健康的零食。 不過即使推介的零食較為健康，亦不能讓小朋友沒有節制地吃，建議小朋友每天只食用大約100g零食。 （龔慧攝） 【家長挑選小食調查】以子女喜好為主 對食品營養成份認知不足 【親子樂廚】四款天然有機極速食譜 包辦早餐午餐小食甜品 【升級再造‧有片】鋸木揼釘砌架車 天虹小學學生將藝術帶給長者 【Lazy Mama】男人湊仔嘅後果…… 親子樂廚. 健康煮食. 健康飲食. 健康生活. 健康一家人. 兒童健康. 3. 0. 不論大人小朋友都喜歡吃小食，近期一項調查發現，父母選購小食時會以小朋友喜好為主，忽略了食品營養成份，可能會影響身體健康。
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1. 自製雪條、雪糕. 自製的雪糕又名「Nice Cream」，多數指 ...
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健康零食DIY！ 喜歡蘋果、葡萄柚、奇異果等酸甜果乾滋味，或是偏好馬鈴薯、牛蒡、豆腐、墨西哥薄餅等鹹食脆片，只要運用烤箱、氣炸鍋，就能 ...
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- 圖書三友
2021年3月3日 · 用彼得包自製簡易健康零食, 氣炸煱健康零食 pita chip, 超級容易零失敗. #營養師媽媽Priscilla #自製健康零食 #氣炸煱食譜00:00 彼得脆片01:36 示範製作 ...
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- 營養師媽媽Priscilla
2023年4月30日 · 健康零食 真的存在嗎？ 講白了就是食物的品質和份量罷了！ 自己做點心脆脆麵真的很簡單，材料也比想像中還單純，只要麵、油和調味即可，只要氣炸鍋就可以完全搞定酥脆的口感！ 脆脆的零食實在太療癒人心了 ️. 自製的這款點心脆麵只有市售零食麵的一半熱量，不用擔心棕梠油或氫化油等反式脂肪問題，調味還可以自由替換口味，辣粉、薑黃粉、咖哩粉隨你加～超脆超涮嘴，實在太開心了，可能要擔心吃太多的問題😹. 吃了自己做的零食才會發現，我其實不是不愛零食，而是～太愛了，由於市售的零食總是充斥大量的添加物，促使身體發炎和致病的風險極高，但卻不會讓人立即察覺，這種潛在摸不定的危機實在最可怕，總是在發現自己有狀況時才有所警覺，於是「盡量不買不囤零食」對我來說是最好的解決之道😹.
2023年9月8日 · 註冊營養師教路，除了一天的正餐之外，美味高質素的健康小食有助補充小朋友在學習和運動時消耗的熱量，比「垃圾零食」更有助他們攝取足夠 ...
1、无糖无油烤紫薯球. 紫薯一直是健康零食材料的首选，湿润度适中、甜度尚可、口感佳，还记得杨国福的网红紫薯园子吗，每次都是我的必点菜品。 所以这次来做了这道烤紫薯球，不加糖不加油，并且减少了糯米粉的比例，其实平时吃吃也没负担，运动后补充也尚可。 其实也可以不加糯米粉，完全用紫薯成形，随意选择。 步骤： 1、将紫薯蒸熟后去皮，压成泥. 2、放入少量牛奶放入搅拌机打成细腻的泥. 3、取出后洒入糯米粉，看个人喜好，我减少了糯米粉的量，吃起来紫薯的口感更多. 4、用筷子搅拌，再相应加入牛奶（椰汁也可以），不要太过湿润不好成型. 5、用手揉成光滑的面团后，开始揉成小球，大小看个人喜好，最后滚上一层椰蓉. 6、烤箱180，15分钟. 超级好吃，微甜微甜，但我觉得正好。 还可以替换成番薯哦.
