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    • 要想減肥就要注意卡路里攝入。許多人在超市購物時,往往會留意標籤上的食品熱量,如果卡路里過高最好別買。但蒂姆認為,僅僅考慮卡路里攝入會形成「很大弊端」。
    • 健怡飲料有助減肥。許多人喜歡喝健怡可樂或飲料(diet coke/drinks), 認為只要有「diet」這個詞就更健康。一些所謂健怡飲料還標榜「零卡」或是低卡。
    • 所有細菌都不好。圖像來源,Getty Images。圖像加註文字,發酵食品對健康有好處。人們越來越意識到,生活在我們消化系統裏的腸道微生物越多樣化越好。
    • 我們應該服用維生素補充劑。蒂姆說,幾乎一半的人經常服用維生素,但它們真有好處嗎?蒂姆解釋說,一些隨機試驗表明大多數沒有什麼證據基礎。不過,研究顯示那些經常吃維生素藥的人更健康,蒂姆說,這是因為他們的生活方式本身就健康的緣故。
  4. 大研生醫是來自台灣的健康生活保健食品專門店,提供數款連續多年榮獲國際金獎肯定的優質健康產品,從增強整體基底免疫力、機能、調理身體的日常保健產品,到延長勁能、保護關節、促進消化、保養私密、輔助思緒、護眼明目、穩定數值等針對性保健產品 ...

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  6. 快速導覽. 隨著國人健康意識抬頭,愈來愈多民眾會透過攝取保健品來補充營養,但市面上的保健食品種類繁多,常常讓人不知應該如何選擇,或是不確定各種保健食品的功效。 別擔心! 以下將跟大家分享相關5個原則與技巧,帶你一起來了解如何正確選擇適合自己同時兼顧品質的保健食品! 一、保健食品、營養補充品是什麼? 保健食品定義「舉凡具特定成分,能調節生理機能,可發揮保健功效之食品。 為食品加工及其素材,但不含蓋初級農產品等原料之食品」。 分為特殊營養品 、機能性食品、 膳食補充食品、健康食品。 1.特殊營養食品(Specific Nutrient Foods) 這類食品專為應對特定生理狀況而設計。 例如,嬰兒配方食品及較大嬰兒輔助食品,糖尿病、腎臟病營養食品等,針對不同健康問題提供專門的營養支持。

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