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2023年11月13日 · +7. 力薦2款天然甜味劑. JC最推薦的「OOHA」3款汽水，使用的是天然甜味劑「赤蘚糖醇」，有助穩定血糖水平，而且不易被人體消化吸收，對需要控制血糖人士來說相對上比較適合。 另外，赤蘚糖醇熱量極少，近乎沒有熱量，所以減肥人士如果想吃甜食，又想節省熱量攝取的話，可以選擇這款飲品。 並且相比起其他甜味劑，這款甜味劑並不會造成消化問題，因此也適合腸胃較弱的人士。 另外，「樂天零卡忌廉溝鮮奶」使用了「阿洛酮糖」，是一款較新型的甜味劑，被歸類為稀有糖。 阿洛酮糖是一種單醣類，所以身體代謝的方法與果糖不同， 當我們攝取含有阿洛酮糖的食物或飲品時，有接近70%至84%都會被消化道吸入到血液裏，並不會用來當熱量使用，可以直接經尿液排出。
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2024年4月15日 · 彭逸珊指出，隨著健康意識抬頭，許多飲料店也推出了較健康的選項，以往以紅茶、綠茶、冬瓜茶、青茶為主，現在還多了穀物茶、麥茶等無咖啡因的選項，對於喝茶易睡不著的人來說十分友善。 不過，無論選擇何種飲料，最重要的是點「無糖」的品項。 若想添加配料，她建議可以選擇愛玉或仙草，因為珍珠、芋圓、椰果或布甸等配料含糖量高，熱量也相對較高，對於正在減脂的人而言可說是地雷，需特別留意。 缺水8大症狀：（按圖👇👇👇） + 4. 相關文章：【缺水症狀】黑眼圈體溫升呈8大症狀要補水 運動後飲幾多水啱？ 7款不發胖飲料. 彭逸珊推薦了7款她常喝的不發胖飲料，包括： 1. 綠茶／紅茶：飲料店、便利店隨處可買到，選擇無加糖即可。 2. 無糖氣泡水：適合喜歡喝汽水的人，相較於一般汽水負擔較低。 3.
2022年4月11日 · 健康飲食. 想瘦身又戒不掉飲料？ 營養師推這12種健康飲料！ 低熱量、營養豐富的安全牌. 對飲料有疑慮，加水就對了啦！ By Dalal Chen and Nikhita Mahtani Published: 2022/04/11. GMVozd. 營養師大推這些飲料選項幫助減重，從花草茶、綠茶、堅果奶到水通通都能選擇！
2021年4月30日 · 台灣營養師高敏敏就推介了以下的4款健康飲品，非常適合不喜歡喝清水的朋友，除了可以有效補充水分之外，還有其他功效。 一齊看看怎樣自製健康飲品啦~ 健康飲品 1. 綠拿鐵. 營養師高敏敏表示蘋果含有高抗氧植化素，可以對抗自由基，防止自由基破壞細胞組織。 而番薯葉則含有豐富維他命A，可以修補身體黏膜，保護身體免受病原體入侵。 (點擊下圖看綠拿鐵食譜) ↓點擊圖片放大↓. +3. 健康飲品 2. 黃拿鐵. 鳳梨獨有酵素，可以幫助消化。 加上黃椒、薑黃，可以降低GI值，幫助身體延長飽足感，幫助燃脂。 (點擊下圖看黃拿鐵食譜) ↓點擊圖片放大↓. +4. 健康飲品 3. 補鈣精力特調.
2018年4月13日 · 健康 蔬菜 果汁. 分享. 水果和蔬菜含有豐富的營養成分，我們應該在飲食中多攝取蔬果以加強免疫系統，幫助消化並增添健康的感覺。 但如果你不喜歡生蔬菜或者難消化的纖維，榨汁可以是一種簡單的方法，讓你添加到日常飲食中，也能鼓勵你嘗試平常不會吃的水果和蔬菜。 吃整個水果和蔬菜能帶來更多膳食纖維。 榨汁過程中一些膳食纖維會流失，可以考慮採用攪拌而不是榨汁的方式，以保留更多的營養和纖維。 建議喝多少便做多少，以保持果汁清新，營養成分最佳。 （鮮榨果汁能迅速產生有害細菌並變質。 以下介紹由營養師推薦的五種果汁，補充你的營養攝取。 菠蘿和奇異果含有幫助分解肉類蛋白質的酶。 1. 助消化飲品. 菠蘿+奇異果+蜂蜜. 菠蘿和奇異果含有幫助分解肉類蛋白質的酶，對肉類攝入過多導致的消化不良症狀有好處。
