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0有用+1. 健身，一般是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种 体育运动 的统称。 [7] 中文名. 健身. 外文名. Health and Fitness. 方 式. 运动. 目 的. 提高各项身体 机能 能力. 拼 音. jiàn shēn. 缺 点. 不做好防护会损伤膝盖，肘关节等. 健身分类. 有氧健身、无氧健身. 节日活动. 全民健身日 [6] 目录. 1 发展历史. 2 效果. 增强体质. 工作效率. 3 原则. 安全性. 全面发展. 循序渐进. 个性化. 4 基本要素. 活动方式.
健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达 肌肉 、增长 体力 、改善 形体 和陶冶 情操 为目的的运动项目。. 健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手 健美操 、 韵律操 、形体操以及各种自抗力动作。. 也可以 ...
体育健身， 突出以身体练习为主要手段关注学生身体生长发育和体能发展,关注通过对健身项目和运动项目的选择和学习 ,培养学生体育健身的爱好和运动特长 , 获得科学健身的方法 , 养成文明健康的生活方式 , 具备在不同环境中坚持体育健身的适应能力。 阳光体育运动. 现如今，体育健身逐渐被大家重视，尤其很多中小学，更是应国家号召开启“阳光体育运动”。 比如：田径、防身武术等都在小学生、中学生中广泛的应用。 这样即可以锻炼身体，又可以适当的进行运动。 发展史. 播报. 编辑. 亚洲健身教练培训(15张) 体育健身大多起源于劳动工具和战斗武器。
健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求 人体健康 与美的运动项目，因此，健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会 文化功能 。 健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。 国内外流行的健身操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健身操；按不同性别编制的男女健身操；按人数多少编制的单人、双人和集体健身操；按塑造形体和改善体姿与体态的健身操；按锻炼身体各个部位的健身操；按以徒手或轻 器械运动 方式的健身操。 中文名. 健身操. 外文名. bodybuilding exercise. 类 别. 健身项目. 功 能. 改善体质、增进健康. 目录. 1 功能. 2 分类. 3 特点介绍. 4 范例. 5 有氧健身操. 类别. 锻炼要求. 发展趋势. 6 适应人群. 7 运动强度.
全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的 体育健身 活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。 为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为“全民健身日”。 中文名. 全民健身. 定 义. 全国人民健身使其身体强健. 有关节日. 全民健身日. 节日时间. 每年8月8日. 口 号. “天天健身，天天快乐”等. 相关条例. 《全民健身计划纲要》等. 目录. 1 全民健身介绍. 节日由来. 节日目的. 节日分量. 节日好处. 2 活动标志. 3 主题口号. 4 筹备工作. 5 宣传推广. 6 新闻发布. 7 活动安排. 北京主会场. 陕西活动安排. 主题彩票.
健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。2020年1月25日起，因新型冠状病毒肺炎疫情影响，全国多家健身房暂停营业。
街头极限健身（ Street Workout ）以“无人无处不可锻炼”为中心思想，是任何人都可以参与的健身方式（在哪里不能做一个俯卧撑？ 在锻炼中你可以与朋友一起，忘记生活中的烦恼，自由自在并一点一滴的享受自己 身体素质 提高的过程。
