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健身，一般是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。体育健身活动可以提高人的认知能力，使人集中精力。有规律的体育健身活动可减少抑制性神经递质的释放，延缓中枢疲劳，对神经系统产生良好影响，有助于提高青少年学习效率和学习成绩，延长成年人有效 ...
健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达 肌肉 、增长 体力 、改善 形体 和陶冶 情操 为目的的运动项目。. 健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手 健美操 、 韵律操 、形体操以及各种自抗力动作。. 也可以 ...
全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为“全民健身日”。
体育健身， 突出以身体练习为主要手段关注学生身体 生长发育 和体能发展，关注通过对健身项目和运动项目的选择和学习 ,培养学生体育健身的爱好和运动特长 , 获得科学健身的方法 , 养成文明健康的生活方式 , 具备在不同环境中坚持体育健身的适应能力。
国内外流行的健身操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健身操；按不同性别编制的男女健身操；按人数多少编制的单人、双人和集体健身操；按塑造形体和改善体姿与体态的健身操；按锻炼身体各个部位的健身操；按以徒手或轻 器械运动 方式的健身操。
有氧健身（“有氧健身运动”）就是具有“有氧运动”特点的健身运动，即在有计划和规律下能够锻炼全身的健身手段。它包括 有氧健身操 及 长跑、游泳、乒乓球 等其他健身运动。
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运动方式和技能. 2个同名词条. 收藏. 0有用+1. 0. 普拉提的英文是Pilates（Pilates Method），即“普拉提”（或称“普拉提技术”）。. 是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一种运动方式和技能。. 普拉提生前对自创的这一套独特训练 ...
