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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › love-story-interview-of10年後再續前緣港女無懼眼光下嫁傷殘學長：女仔都只是想找個疼自 ...

    2022年2月11日 · 傷殘人士或者會較難擁有愛情，但我仍然會去嘗試。 同Molly相遇3個月後，發覺她的性格和興趣同我好相似，所以就鼓起勇氣，向她表白。 」Kevin怕醜地說着。

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  2. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › labour-legislation-sick勞工法例病假｜有薪病假點計算？一文了解請假迷思：認可醫生紙種 ...

    2024年6月27日 · 以下是有薪病假津貼的計算方式： ．在職滿一年後：病假當天或病假首天之前的過去12個月，每日平均工資的四分之三 ．在職未滿一年：在職期間，每日平均工資的四分之三

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › ways-to-relieve-job-burnout下肢靜脈曲張、眼睛累⋯⋯如何對付各種職業疲勞？5個紓緩疲勞小貼 ...

    2020年7月19日 · 會員專享優惠 🎁. 下肢靜脈曲張紓緩方法. • 長期站立或步行後，安排坐下休息10至15分鐘，可把小腿抬高，紓緩腫痛。 久站、久坐後，宜稍作走動，促進下肢靜脈血液回流。 另外亦可交替轉移為單腳站立，或一腿踏在腳踏上，稍將體重轉移於一邊。 • 勿繞腳坐，預防靜脈血液滯留。 • 在工作時安排時間做伸展運動。 其中一個動作是坐着，雙腳平放地上，一邊腳提升伸直，至水平狀態，足踝關節前後屈伸5次。 換另一邊腳做同樣動作。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 膝骨關節炎紓緩方法. • 避免長時間走路、作屈膝、蹲下的動作，減低膝關節負荷。 • 定期運動，尤其是能強化下肢肌肉的運動。 • 保持均衡飲食，維持適中體重，以免加重下肢負擔。 • 多做舒展膝關節的運動。

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  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › what-is-occupational-hazard返工經常眼乾、腰背痛？你可能已患上職業病！10大文職OL職業病徵 ...

    2020年7月18日 · 如果你的職業需要長時間站立或埋首電腦工作，分分鐘成為了職業病的高危一族，特別是任文職的女性長時間低頭工作，容易感到肩頸及腰痠背痛，嚴重些更會形成肌肉筋骨勞損。 除了常見的「滑鼠手」、「網球肘」、腰背痛等勞損種類，還有很多被忽略的職業勞損，以下列出十大工作勞損徵狀，即check自己有沒有中招！ Cherie Wan edited by Zooey Choi. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽文章可賺取積分. 立即登入/登記. 會員專享優惠 🎁. 職業病1：腕管綜合症（Carpal Tunnel Syndrome） 又名滑鼠手。 腕管是由手腕骨、腕橫韌帶組成的通道。

  5. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › collagen-food骨膠原食物排行榜｜補充膠原蛋白吃這9大食物就對了！輕易保持皮 ...

    2023年10月11日 · 11 Oct 2023. 談到補充骨膠原（又稱膠原蛋白）的食物，一般人通常會聯想到燕窩、花膠和雞腳等食物，但原來以形補形並不足夠。 因為在組成骨膠原的過程中，還需要各種營養，特別是蛋白質、維他命C、鋅和銅等。 因此，要確保身體能製造足夠的骨膠原，攝取適合的食物至為重要。 Moe Kwok. Senior Content Manager, Beauty. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽文章可賺取積分. 立即登入/登記. 會員專享優惠 🎁. 骨膠原（膠原蛋白）是甚麼？ 骨膠原 （又稱膠原蛋白）是一種蛋白質，由不同的氨基酸組成。

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  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › dumbbell-fitness啞鈴教學｜健身新手必學6大美背、瘦手臂大腿啞鈴動作及5個重訓小 ...

    2023年5月26日 · 26 May 2023. 啞鈴（Dumbbell）是最直接的重量，用作負重訓練。. 啞鈴一般分兩種類型: 傳統健身室的啞鈴和家用組合可調式啞鈴。. 雖然啞鈴能有效鍛鍊肌肉，增肌減脂，不過不少女生除了害怕用啞鈴會變「大隻」，更不懂如何選擇適合自己的啞鈴重量。. 這次Cosmo請 ...

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › the-reason-why-u-get-cramp抽筋原因源自低血鈣和心血管問題〡專家教你5個預防抽筋的方法 - ...

    2020年11月6日 · 甚麼是抽筋？. 有很多人都誤以為抽筋是筋突然收縮，其實抽筋正確來說是肌肉痙攣。. 當肌肉痙攣時，身體的肌肉會突然不受控的出現疼痛、僵硬和收縮，難以伸屈。. 最常見的抽筋部位是小腿和大腿，但亦有見過有人可能是手、手指或背等位置有肌肉 ...

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