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李昕 . 2021 年度新知答主. 谢邀。 什么是免疫力： 免疫力是一个通俗的说法。 医学上泛指：机体抵抗病原微生物入侵人体的能力。 现在由于各种保健品宣传广告，好像成为了保持身体健康的唯一能力，事实上并不如此。 免疫力正常的人也会生病，只不过比免疫力低的人少一些生病的可能性。 至于乏力困倦疲劳等属于亚健康的表现并不是全是因为免疫力下降造成的。 不仅仅是免疫力低下会致病，有很多免疫系统疾病表现为异常亢进。 在医学上免疫包括那些组成： 1.皮肤和黏膜 覆盖在人体表面和内部，形成第一道对抗微生物的物理防线。 同时，和人体共生的细菌也附着在其上避免有害细菌定植。 2.免疫系统： 免疫器官和组织包括：骨髓、胸腺、淋巴结、脾脏、扁桃体等等。
常见的导致 免疫力低下 的原因： 1.过度疲劳：熬夜，睡眠不足令体能过度透支，影响到内分泌系统和整个免疫力系统，长期如此，免疫力就会跟着下降。 2.压力太大：负面情绪会影响到植物性神经，从而影响免疫力系统，引起更严重的疾病。 3.饮食不当：挑食严重、过分节食、三餐时间不规律等，会影响到人体的整个 免疫系统 的营养. 4运动缺乏：现代人忙于工作，严重造成运动量不足，令体力跟不上去，从而引起 免疫力下降 。
DrKanter推广传播坎特博士的个性化营养补充理念. 免疫力是指身体抵抗疾病的能力。 人体免疫系统是一个由不同细胞、器官和代谢过程组成的复杂网络，它保护我们的身体免受细菌、病毒和寄生虫的侵袭，并在我们生病时帮助我们痊愈。 关于免疫系统是如何工作的，以及什么样的生活方式和遗传因素会使免疫系统正常运作或崩溃的研究还在进行中。 但临床试验和研究已揭示了增强免疫反应和保持健康的一些关键因素。 以下这五点可以帮助您保持最佳免疫状态，尤其是在当下，抗疫逐渐成为常态化，提高自身免疫力更显得尤为重要。 吃含有免疫系统必需营养素的食物. 为了让免疫系统发挥最佳功能，身体需要多种营养素来帮助增强免疫力。 这些免疫系统的必需营养素包括： 维生素类 ：A、B6、叶酸、C、D和E. 矿物质类 ：锌、铜、硒和铁、镁.
免疫力低下指的是免疫系统不活跃和表现不佳。 免疫系统的主要功能是保护身体免受感染和癌症的发展。 免疫系统的支持和增强是实现抗病和降低感冒、流感和癌症易感性的最重要的一步。 支持免疫系统包括促进健康的生活方式、压力管理、锻炼、饮食以及 营养补充剂 和草药的适当使用。 1、如何判断免疫力低下？ 如果你对以下任何一个问题回答“是”，这表明你的免疫系统需要支持: 你容易感冒吗？ 你一年感冒两次以上吗？ 你正在遭受慢性感染吗？ 你经常患疱疹或者生殖器疱疹？ 你的淋巴腺有时会疼痛和肿胀吗？ 你现在患过癌症还是曾经患过癌症？ 反复或慢性感染，甚至非常轻微的感冒，只有在免疫系统减弱时才会发生。
人体在免疫力低下时会引起多种疾病： 1、免疫力低时会导致呼吸系统的一系列疾病，也是最常见的，例如出现流行性感冒、病毒性感冒、气管炎、支气管炎、肺炎、咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染，甚至免疫力低下时还会出现大叶性肺炎、感染。
健身真的会短期导致免疫力下降吗？ 关注者. 52. 被浏览. 103,385. 23 个回答. 默认排序. 拿铁小医僧李文祥. 90 人赞同了该回答. 其实健身在长期来看可以显著 增强免疫力 。 但在一定条件和时间内，你的免疫力不仅不会上升，反而有可能下降。 这就要提到一个 开窗 理论了。 要理解「 开窗理论 」对免疫力的影响要从 两个方面 入手： 1.运动强度. 运动强度对人体免疫力的影响非常明显。 一般来说，长期坚持适当强度的运动可以有效提高身体的免疫力，达到增强体质，预防疾病的目的。 但如果日常没有运动的习惯或者日常运动强度不高，突然的一次高强度运动就有可能发生 免疫抑制反映 。
答案是，不能。 最近，央视的一则关于免疫力的科普视频就讲到了年龄与免疫力的关系，在这个视频中，来自北京协和医院感染内科李太生主任医师就提到了， 人体的免疫力会随着年龄一起衰老，衰老的免疫细胞识别以及击杀肿瘤的能力也会下降，人体罹患癌症的概率就增加了 。 ，时长01:16. 看到这里，很多人开始担心，等人体衰老了，免疫力下降了，我们应该怎么办呢？ 1. 人体卫士免疫细胞，能高效的保护我们多久？ 人会衰老，这是自然规律，作为人体中的免疫细胞必然也会遵循自然规律，免疫细胞会随着年龄的增长而慢慢变老，衰老之后的免疫细胞将无法再继续高效工作。 那么咱们到了多少岁，免疫细胞会开始出现老化状态呢？ 据科学研究显示：40岁左右 [2] 。
