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- 對應症狀：眼睛紅腫、流鼻水、咳嗽、打噴嚏、鼻子癢 說明：過敏也是常見免疫力下降的症狀，過敏其實就是身體對於刺激的發炎反應；當身體免疫力較弱時，面對外來刺激，就會更頻繁發生過敏現象。
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為什麼免疫力下降?
免疫力過高會怎樣?
免疫系統不好會頭痛嗎?
睡眠不足會影響免疫力嗎?
2024年3月14日 · 2024-03-14. 3:53 下午. 免疫力主要是幫助人體對抗病毒的能力，當人的免疫力下降，就容易感冒生病，甚至影響身體裡裡外外的健康。 那到底為什麼免疫力會下降呢？ 免疫力降低又會對人體造成什麼影響？ 如何改善生活習慣，或透過食補增強免疫力？ 本篇文章通通都會告訴你，趕快往下看吧！ 4 大免疫力低下原因？ 免疫力降低的原因不外乎於以下常見原因：營養不均衡、缺乏睡眠、心理壓力過大、身體過度勞累。 如果你可以檢驗是否近期有以下情況，思考如何應對免疫力降低的對策，多多關注來自身體的警訊！ 免疫力低下原因 1：營養不均衡. 營養不均衡是影響免疫力的重要因素。 在現代的台灣社會中，通常已經很少會有營養不良的狀態，比較常見的是營養素不平衡，像是：維生素、蛋白質、蔬菜水果等攝取不足。
2021年7月6日 · 2021年7月6日. 以為老人、小孩抵抗力弱？ 沒有，現在很多成人生活負擔重、沒照顧好自己，身體更差。 希波克拉底說：「疾病不會憑空降臨在我們身上，它們是日常種種違反自然的小罪惡累積而成的。 當罪惡累積到一定程度，疾病就會出現。 」 以下情況若出現2項以上徵兆，顯示你目前對疾病的抵抗力較弱，應立即重新檢視、調整生活習慣： 即便是小傷口也不容易癒合。 動不動感冒又好得特別慢。 經常鬱悶、沒來由地低落。 沒亂吃卻常拉肚子或便祕。 沒有中暑卻莫名發熱。 怎樣都睡不飽，疲倦感持續。 體溫偏低手腳常冰冰冷冷。 濕疹反覆發作或皮膚乾癢。 身上的關節比氣象台還準，一變天就酸痛腫脹。 免疫力加減顧，累積小福報. 養生，我不會恐嚇你這不能吃、那不能做，非得過上苦行僧般嚴格的虐心生活，不用那麼刻苦。
2024年2月19日 · 免疫力下降常常可以從一些小地方看到徵兆，像是容易疲累、感冒、嘴破、長皰疹、掉髮等等，甚至有比較明顯的急/慢性過敏、腸胃失調，包括容易脹氣、腹瀉、便秘等症狀，這都可能是身體免疫力下降的表現。 林醫師補充，許多患者常常詢問過敏是不是因為免疫力不好，但其實過敏算是免疫系統過度反應的一種表現，當吃到外來的一些食物或接觸到過敏原時，免疫細胞會將這些物質視為外來的入侵者，進而攻擊、消滅它們，在這樣過度反應的情形之下，也因此引發發炎反應，像是蕁麻疹，或是打噴嚏、流鼻水、結膜炎、氣喘等表現。
身體面對壓力3部曲. 台北慈濟醫院風濕免疫科劉津秀醫師表示，身體面對「壓力」的反應會有3部曲，依序會出現「警報期」、「抗戰期」，最後抵擋不住長期的壓力後就進入「耗竭期」，身體就生病了，同時根據研究，壓力指數愈大者就愈容易感冒，在動物實驗上也能看到，壓力期白血球和淋巴球都會明顯下降，一但壓力解除，免疫細胞數目也就逐漸回升。 台北醫學大學附設醫院 風濕免疫科林子閔醫師臨床上觀察，免疫疾病好發在女性族群，大約佔6成以上，可能和先天的易感受性有關，環境壓力也是重要的因素之一，女性容易因為家庭、工作壓力而產生問題，進而影響免疫系統，如果免疫系統出狀況通常會有3種情況發生： 第1種 免疫力「過低」
1.頻頻感冒. 免疫力下降導致自身對流行性病菌沒有抵抗力，因而容易感冒。 2.容易感到疲勞. 若您在日間活動時常感到疲累，但怎麼睡卻都是越睡越累，很可能是免疫力下降所導致。 3.腸胃失調. 超過70%的免疫細胞存活在腸道中，因此一旦免疫力下降，最容易影響的就是腸胃出現腹瀉、脹氣等症狀。 4.頭痛. 由於免疫系統失衡，將會影響神經系統，因此產生頭痛症狀。 5.皮膚發炎. 皮膚暴露空氣中，容易接觸髒空氣或病菌，若免疫力下降，很可能會出現皮膚發炎的情形。 免疫力下降原因是什麼？ 解析可能的4種原因. 免疫力下降原因. 為什麼會導致免疫力下降？ 以下解析4種原因，讓您評估看看自己可能遇到什麼樣的狀況： 1.睡眠不足.
2021年8月9日 · 攝取有助於提升免疫力的營養素： 什麼是免疫力（抵抗力）？ 什麼是免疫系統？ 環境中處處存在病原體，隨時在尋找宿主，伺機侵入生物體以完成複製繁殖的工作，這些病原體可能是病毒、細菌、黴菌、原蟲及立克次氏體等；而人體的免疫系統可以藉由監視、辨識、消滅病原體，來抵抗及預防病原體的侵犯，以達到保護作用，並能降低個體感染的嚴重性，此即為免疫力的表現。 (1)(2) 免疫系統對於這些病原體的保護作用有生理屏障與免疫反應兩道防線 (1)(2)(3) ： 生理屏障. 是人體對抗病原體的第一道防線，包含皮膚、皮下組織、黏膜等物理性的屏障，例如： 眼淚沖洗角膜移除異物. 呼吸道黏膜的纖毛細胞，擺動纖毛移除黏液及附著的異物. 皮膚的油脂腺分泌脂肪酸殺菌. 汗水中的鹽在皮膚上製造高鹽環境，防止多種菌生長.
