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2021年2月17日 · 兒童每日營養所需. 1. 五穀類. 4-6個月：米糊或稀粥（每天1次，由1茶匙漸增至4湯匙） 7-9個月：稀粥或稠粥（每天1-2次，由4湯匙增至大半碗） 10-12月：爛飯（每天2次，半碗至大半碗） 1-3歲：飯1至2碗或相等五谷類（包括餅乾、面包、粥粉面） 3-6歲：飯2至3碗或相等五谷類（包括餅乾、面包、粥粉面） 6-12歲：飯3至4碗或相等五谷類（包括餅乾、面包、粥粉面） 12-18歲：飯3至6碗或相等五谷類（包括餅乾、面包、粥粉面） 2. 蔬果類. 4-6個月：果汁或果茸（每天1-2湯匙，由1茶匙漸增至1湯匙） 7-9個月：果汁或果茸（每天1-2湯匙）、蔬菜茸（每天1-2湯匙） 10-12月：碎菜（每天2次，每次2-3湯匙） 1-3歲：水果粒半個至1個、蔬菜/ 瓜類2-4両.
2019年5月2日 · 市面上專為寶寶設計的營養補充品五花八門，像是維他命軟糖、魚油、鈣粉、還有強調提升免疫力的益生菌，甚至有人建議6個月以下的寶寶由於日曬不足應補充維他命D…… 究竟如何為孩子添加適當的營養品？ 如何挑選？ 市售的寶寶營養補充品五花八門，有些家長擔心孩子的營養不足，幫他補充綜合維他命或鈣等營養品；也有父母認為孩子經常在感冒生病，免疫力不佳，認為益生菌有助於提升免疫力的作用……，然而這些營養品真的對寶寶有幫助嗎？ 或可能影響他的健康？ 寶寶額外補充營養，1歲再開始. 由於少子化的緣故，父母照顧孩子的健康更是不遺餘力，希望提供寶寶最好的營養，把孩子養得頭好壯壯。 然而，若想幫孩子補充營養品，耕莘醫院營養師王依屏建議：「添加時機最好等寶寶1歲以上再考慮，且須視孩子的健康狀況而定。
2023年2月21日 · 葉黃素、鈣片、魚油…市面上有各種各樣的保健品，今天就帶你了解兒童保健品的挑選原則，告訴你最適合小孩補充的幾種保健食品，並認識它們的功效與好處。 目錄. 購買小朋友營養保健品要注意什麼？ 兒童保健食品挑選原則. 成份來源與製造過程的安全性. 低劑量. 複合配方. 無過多添加物. 適合小朋友補充的5大營養、兒童營養保健品推薦. 益生菌. 鈣. 葉黃素. 魚油. 牛初乳IgG. 購買小朋友營養保健品要注意什麼？ 兒童保健食品挑選原則. 成份來源與製造過程的安全性. 給小朋友吃的保健品，一定要注意品質與安全性，可留意產品資訊是否公開透明、以及是否經安全檢驗合格，也要選擇有良好口碑的品牌，安全衛生也更值得信賴。 低劑量.
1. 2. 維生素D. 3. 4. 維生素C. 5. 多種維生素. 6. 褪黑素. 7. Omega-3脂肪酸. 8. 益生菌. 傷風和流感補充劑. 富含健康蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的營養均衡飲食，是兒童的健康成長所必需的。 長期缺乏營養，特別是在兒童時期，會增加長期慢性健康問題的風險。 缺乏營養的成因，可能是持續食用不夠營養的食物，或營養吸收不良。 為了幫助對抗飲食引起的營養缺乏，美國在20世紀20年代開始了食品強化，即在主食中添加微量營養素1。 到了2020年，共有83個國家規定麵粉、玉米和大米相關食品要加以強化。 然而，全世界仍有高達60%的兒童沒有食用強化食品。 食品強化的例子包括：
雀巢®兒童佳膳®營養補充品. 腦部 、體格 、腸道 全面均衡發展. 每日兩杯雀巢®兒童佳膳®營養補充品， 打好健康基礎， 幫助小朋友成功達標。 腦部. ⁎ 每杯 † 含8.2毫克DHA，並提供多元不飽和脂肪酸 (1.2克亞油酸Ω6及0.2克亞麻酸Ω3)，促進體內合成DHA及ARA。 體格. 每杯 † 提供255千卡能量，幫助小朋友應付日常活動所需。 每杯 † 含7.6克蛋白質，促進肌肉發展。 優質乳清蛋白含量高達50% ⁎⁎ ，比雞蛋蛋白質更容易被小朋友吸收利用^。 腸道. 含有B.L.及L.P.益生菌，配合PREBIO 1™ Plus益菌生纖維， 能促進腸道健康。 每杯 † 含1.9克中鏈脂肪酸 (MCT Oil)，容易吸收。 每杯250毫升雀巢 ® 兒童佳膳 ®.
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2020年6月29日 · 洪妙秋醫師建議，要補充維生素 D ，可以 多吃富含油脂的魚類，例如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、蛋黃、香菇、肝臟等。 許永政說，鯖魚、秋刀魚是優質蛋白質，有成長必須的胺基酸，還有必需脂肪酸ω3，對兒童視網膜、神經和大腦發育都很重要 ，而且沒有大型魚類的重金屬顧慮。 二、鐵質：缺鐵不只會貧血 也可能影響神經發育. 除了維生素D，鐵質也是嬰幼兒父母關心的營養素。 許永政醫師指出，曾有研究比較嬰兒期缺鐵和沒缺鐵的兩群孩子，長大到青少年階段的各項發展，結果發現曾經缺鐵的孩子，算數、書寫、動作及認知流程的得分都比較低。
