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10秒03！ 日本田徑選手末續慎吾在5日的水戶國際田徑大獎賽100米項目上創造了日本國內舉辦的比賽的最好成績。 除了100米，末續慎吾的200米跑也很厲害，去年亞運會他奪得了200米的金牌。 末續被認為是目前日本乃至亞洲最值得期待的短跑運動員。 日前，日本朝日電視臺《體育古今東西》欄目專門為他做了一個專集。 百米前三均是扁平足. 日本100米短跑前三名紀錄保持者伊東浩司、朝原宣治和末續慎吾雖然在其他方面的情況不太一樣，但他們三人都有一個共同點，那就是三人都是扁平足，扁平足在外界看來似乎不太適合體育訓練，許多體育項目甚至不要扁平足的選手，持此觀點的人認為“扁平足的人比正常人更容易疲勞，而疲勞將是體育運動的天敵”。
18,101. 8 个回答. 默认排序. 茶不思. NSCA- CSCS 体能教练证书持证人. 谢邀 @草系小田螺. 5 人赞同了该回答. 首先还是明确一下训练的目的。 目的决定了训练的方法方式。 对于儿童来讲了解生长成熟和发育的基本原则是非常重要的，理解这些原则，了解将如何影响适应和解读，对于安全有效的发展和评估以及训练计划十分重要。 因为对于儿童和青少年的训练，正在变得越来越激烈和复杂，解剖生理和心理因素，与急性和 慢性损伤 的关系也要充分考量。 首先，实际年龄不一定等于生物学年龄 。
2022年10月24日 · 1、中国学生长得更高更壮了. 与2014年相比，2019年全国7-9岁、10-12岁、13-15岁、16-18岁、19-22岁 男生身高分别增加 0.52cm、1.26cm、1.69cm、0.95cm 和0.81cm，体重增加0.61kg、1.73kg、2.52kg、2.52kg和2.86kg。. 各年龄组女生身高分别增加 0.72cm、1.24cm、0.97cm、0.80cm和0.62cm，体重增加 ...
小孩子一般多大就会走路了，晚走是不是不大好？ 关注者. 14. 被浏览. 75,669. 7 个回答. 默认排序. 米粒妈. 文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈爱分享） 不知道为什么，“宝宝什么时候开始会走”常被七大姑八大姨用放大镜看，好像越早会走路就代表宝宝越聪明、身体越健壮。 米粒一岁的时候还很喜欢在地上爬来爬去，一点儿也没有想要开始学走路的意思。 当时我们还在美国生活，来自家里亲戚隔三差五的“问候”排山倒海砸过来： “妈妈就得多牵着宝宝走呀！ 强迫孩子多走几回他就自然会走了！ “赶快去买个学步车，每个孩子都是在学步车上学走路的呀！ 这个钱你可不能省！ 类似的话，米粒妈几乎天天都会听到…… 为什么有些宝宝一岁就会走了，有些宝宝却要等到一岁7个月才突然开窍？ 到底要不要每天都让宝宝练习走？
717. 被浏览. 1,425,047. 81 个回答. 默认排序. 即刻运动Official. 即刻运动APP 让你足不出户练出好身材！ 大家也经常会有类似经历： 很久没健身，偶尔复出锻炼，往往第二天就会出现全身酸痛。 对于这股莫名的酸痛，很多小伙伴就担心， 是不是自己打开方式不对，默默的受伤了呢？ 酸酸痛痛的那些事. 其实上述训练后隔一阵子，才出现的酸痛非常常见， 称为延迟性肌肉酸痛。 （Delayed Onset Muscle Soreness，DOMS） 往往是运动后12小时后才逐渐加剧，同时伴有疲倦乏力， 甚至还出现肌肉痉挛、僵硬等症状，1-3天达到峰值， 随后酸痛感逐渐减弱，一般5-7天才能完全恢复。 图片来源： pexels.com. 任何剧烈运动后，均可能出现延迟性肌肉酸痛，
2024年4月14日 · 你品，你细品！ 二、整理、拉伸运动. 孩子们，你们的身体在这个时间段，需要多一点运动防护意识和知识！ 在参与剧烈运动后，需要做一些“整理运动”和“拉伸运动” 1， 小腿拉伸运动. 简单点，跟我说的去做： 1.1 双手扶墙，两腿一前一后分开，前腿弓步弯曲，后退蹬直，要保持后腿的“拉伸感”！ 坚持20～30秒，注意，保持拉伸状态，不要晃动身体！ 1.2 换前后腿，重复“1.1”操作！ 重复2～4组！
给孩子选择童鞋，家长们可以参考以下选鞋6步曲，帮孩子挑选合适的鞋子： 1、折：拿在手上对折鞋底，要保证鞋子的前三分之一处能够弯曲，让宝宝行走时足部弯折更容易，这样有利于宝宝培养正确的走路姿势。
