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    • 全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類、乳品類、豆魚蛋肉類等六大類食物

      • 兒童及青少年族群，活動及運動量較大，血糖起伏也較大，多留意平時活動狀況、配合飲食控制、和醫師討論胰島素彈性調整的可能性。 隨身攜帶含糖飲料、葡萄糖劑、方糖等，以備低血糖發生時的緊急處理。 遵循營養師制定的飲食計畫，適量攝取全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類、乳品類、豆魚蛋肉類等六大類食物。 熟悉自己的份量可運用於食物份量替換及搭配。 定時定量。 攝取充足的膳食纖維，有利於血糖控制。
      www.cmuh.cmu.edu.tw/HealthEdus/Detail?no=5711

      第1型糖尿病兒童及青少年飲食原則 | 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

  2. 其他人也問了

  3. www.healthyd.com › articles › sportsandfood糖尿病飲食怎麼吃？12款糖尿病飲食餐單合集 | healthyD.com

    2024年2月29日 · 糖尿病飲食餐單推介 | 快速連結 #1 肥胖型糖尿病人1200千卡餐單 #2 糖尿病人1700千卡餐單 #3 糖尿病併發腎病低蛋白餐單套裝 #4 糖尿病飲食指南｜高血壓糖尿病人餐單 #5 糖尿病飲食指南｜糖尿長者1200千卡餐單 #6 糖尿病飲食指南｜1500千卡糖尿病兩週

  4. www.chp.gov.hk › tc › static衞生防護中心 - 糖尿病飲食建議（包括適合糖尿病患者的食譜和烹 ...

    糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物，並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉（或鹽）和糖的含量，選擇低脂、低鈉和低糖食物。

    星期一
    星期二
    星期三
    星期四
    早餐
    吞拿魚低脂芝士麥包三文治
    早餐全麥穀物片（低糖）配脫脂奶 ...
    番茄肉絲湯通粉
    早餐
    吞拿魚低脂芝士麥包三文治
    早餐全麥穀物片（低糖）配脫脂奶 ...
    低脂低糖朱古力奶
    上午茶點
    蘋果
    梨
    橙
    午餐 （假設外出飲食）
    雲吞湯米粉
    番茄牛肉飯
    意式香草大蝦意粉

    在「chp.gov.hk」查看更多資訊

  5. urbanlifehk.com › article › 62038【糖尿病飲食】剖析6大食物群原則、食療菜單指南 3個簡易食譜餐 ...

    2021年4月20日 · 一個好的糖尿病食療餐單，必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣，以及藥物治療的影響。 此外，糖尿病飲食指南應著重在攝取天然、非快餐式、未加工處理的食物，並幫助病患在對的時間，選對的食物，吃對的份量，同時確保血糖指數維持在目標範圍內。 不論是第一型或第二型糖尿病，病患都需要一個固定且均衡的飲食菜單，這是為避免血糖飆升，或遽降，下列乃7個建議糖尿病飲食指南。 關於該怎麼拿捏飲食份量，請洽詢專業營養師或醫師了解，因為每個患者的病況不同，攝取量當然也不一樣。 - 著重在吃原形食物，並盡可能不吃高度加工食品. - 選高纖維的麵包和全穀類；少吃含添加糖食品和精緻穀物，如白麵包、米飯、麵食（每份的纖維少於2克）；每一餐攝取定量的碳水化合物. - 選魚和貝類、有機雞和火雞.

  6. www.fwd.com.hk › zh › blog【糖尿病飲食菜單】7大原則及禁忌！附3款簡易食譜 | FWD HK

    2024年1月25日 · 糖尿病飲食餐單. 您聽過「三低一高」飲食嗎？ 即「低鹽、低脂、低糖、高纖維」，是一種均衡健康的飲食習慣，而用於糖尿病飲食餐單，也許大有幫助，請參考以下食物群攝取方式： 糖尿病飲食餐單與食譜. 不拘任何糖尿病飲食餐單，其菜單食譜不應過分著重於某種特定食物或食物群而已，它往往需要病患調整過去的飲食習慣。 如下舉出4個糖尿病飲食餐單食譜，供大家參考，但最好依照營養師或醫生的建議調整。 1. 麥片焗雞胸肉（1人份）

  7. www.yda.org.hk › zh-hant › 與我們同行-2營養知識 - Youth Diabetes Action

    雖然糖尿病的孩子不用遵照特別餐單，但他們仍有一些地方要注意： 定時進餐及留意食物份量。 多進食一些能夠保持正常的血脂含量 (脂肪如膽固醇和三酸甘油脂)的食物 。 均衡飲食，預防糖尿病引起的一些長期健康問題。 當準備飯菜給糖尿病童時，食物中含的成份及份量是很重要。 有些食物您可能很容易知道它的份量及成份，但有些食物是很難估計的。 所以食物營養標籤是十分重要的。 食物營養標籤列出食物的原料，營養資料和卡路里，對於糖尿病患者的飲飲管理非常重要。 除可清楚進食碳水化合物的份量，亦讓您知道卡路里攝入量，幫助保持健康的體重；攝入足夠的維生素，礦物質和纖維也很重要。 碳水化合物. 無論醫生建議不同的糖尿飲食計劃，但您務必注意食物中的碳水化合物。

  8. 圖片

    • 營孖媽手記~ 註冊營養師, 孖B媽媽湊B軼事 = ^O^= =^O^=: 兒童糖尿病餐單 * 飲食注意要點
    • 營養師：一張表看懂學童缺哪些營養素，跟著「我的餐盤」聰明吃 - Heho健康
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