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如果你經常使用電腦，眼睛長時間對住螢幕，容易疲勞，肩頸肌肉繃緊。而且手部經常使用滑鼠，容易患上網球肘及肌腱炎等，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。
如果你的工作需要經常站立，容易增加下肢關節負荷及影響血液循環，引起膝痛、足跟痛及靜脈曲張等問題。而且經常運用腿部肌肉，容易令大腿及小腿肌肉疲勞，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。
常見腳部問題: 足底筋膜炎 下肢靜脈曲張 膝關節炎 預防方法: 保持適當體重 避免長時間維持同一站立或坐著的姿勢 避免經常攜帶重物，應盡可能使用機械輔助工具(如手推車)以減輕足部負荷 定時做伸展運動，舒緩疲勞，強化肌肉
常見手部問題: 網球肘 手部及前臂腱鞘炎 腕管綜合症 預防方法: 避免長時間進行急速及重複的手部動作 編排輪流操作不同的工序，令工作模式多樣化 採取正確及自然的工作姿勢，避免前臂過度伸展、手腕屈曲及扭轉
常見眼部問題: 眼乾症 眼睛疲勞 預防方法: 避免長時間持續使用電腦，可安排不同類型的工作 ，讓眼睛得到休息 間歇遠望景物以舒緩眼睛疲勞 定時做眼部運動
2024年2月26日 · 爆廠賽程之前的確狀態甚佳，但如今經過維拉、曼聯及車路士三戰後情況已急轉直下，球隊士氣無可再差，面對任何對手都有失分可能。 近9場賽事5勝4和，踏入2010年後未嘗1敗。此外，近4場聯賽未失1球，可見紅軍已經渡過低潮，信心隨著近期每一戰均有所增強。
常見腰部問題: 腰痛 腰椎退化 椎間盤脫出 預防方法: 保持正確的坐及站立姿勢；避免重複性的彎腰動作 採取正確的提舉姿勢及技巧；使用機械輔助工具(如手推車)搬運物件 定時做伸展運動，舒緩疲勞，強化肌肉
