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  1. 冷氣機清洗 相關

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  1. 2017年6月29日 · 每週更換一次床單被鋪並用65度以上熱水清洗 使用防塵蟎的床上用品羽絨枕頭毛氈和毛織衣物等改用乳膠尼龍或混合棉 每週清洗冷氣機隔塵網及安裝空氣淨化器 保持室內空氣清潔在空氣污染地方戴口罩 外出回家後可用鹽水清洗鼻腔或吸入 ...

  2. 2017年10月16日 · 行完十五公里回家後雖然在睡房中開了冷氣也洗了個冷水浴但仍然感到體內的核心溫度很高這種身體熱力一刻間未能得到即時散發未能有效降溫同時喉嚨也出現乾涸的情況令自己很難入睡最後我唯有起來補充了不少水份

    • 規劃篇
    • 實戰篇
    • 裝備篇
    • 跑後護理篇
    對路線必須要有基本認識,如時間許可,可分小段試路,記下飲水機、汽水機、士多、便利店及厠所位置
    如規劃新路線,可於 Google map 的實境行一次,可初步知道有冇行人路,和路肩是否寛闊
    設定 CP 位,最好就近補給位或厠所,休息補給之餘,亦可洗洗面降溫
    預計步速及到達 CP 時間,令自己有預算,避免將訓練時間 over run 得太嚴重
    每 5k 左右補 200-300ml 水或運動飲品,視乎當日溫度及濕度作加減 (唔會有人唔駛飲水,除非你係美國隊長)
    留意身體俾你既訊號,如頭痛、頭暈、突然大量出汗、出唔到汗而體溫不斷上升,請立即停止,搵陰涼地方休息,或去洗面降溫,如仍感不適,請馬上尋求專業醫護協助
    留意路況,最緊要睇車,唔好衝燈,危險之餘,如不幸俾人抄牌,則荷包會重傷
    注意步速及呼吸,不要亂衝,按事前計劃執行
    手提電話、身份証、八達通、少量現金及 500ml 軟水樽
    跑步腰包,可裝一件乾淨衫和薄風褸,如果跑完要搭車回家,可清潔梳洗一下再換件衫,減少對其他人既影響。如車上冷氣太大,薄風褸會救你一命
    太陽眼鏡除左有型之外,你雙眼就靠佢保護,唔一定要買貴野,原則係防 UV 值要達到標準,鏡型夠貼面唔漏光,防跣
    太陽帽呢樣我就無戴,因為我會敏感,一戴額頭就生滿暗瘡,但都提議大家可以用,始終多一層防護,就多一分安心
    完成後20分鐘內飲朱古力奶,有助身體加快 recovery
    可搽 after sun 舒緩皮膚的不適
    之前一晚雪定個西瓜,跑後食用可消暑及補水,秘技推介: 食後用西瓜皮白色位置捽面,感覺非常清涼
    早點休息,令身體盡快回復
  3. 其他人也問了

  4. 2020年10月3日 · 1. 營幕. 收納前要先做清潔,因為唔係人人屋企都夠地方開營,所以建議每次離開前,都做好營嘅保養先: 先用淡水抹一抹個外帳. 將內帳反轉,倒出內帳後嘅沙石、樹枝、昆蟲等,再曬乾個營底. Footprint 抹一抹,再曬乾. Pole 的接駁位都要用淡水抹乾淨. 但當撞正落雨就無計,唯有一個大垃圾袋入哂,返到屋企掛喺廁所,用花灑清潔,緊記要用凍水! 再用牙刷刷返啲泥出黎。 必要時可加少少中性洗衣粉刷,之後晾返乾佢。 2. 營釘、營繩. 每次收時,啲泥再抹乾就得。 3. 睡袋. 每次用完都要拎出去曬吓吹吓風,咁先去到啲濕氣,無咁易發霉. 如果唔係成日用,就得閒拎出黎,因為成日喺收納袋度壓住,會影響袋內蓬鬆度,令保暖能力下降.

  5. 2016年12月3日 · 《壹週刊》圖片. 孤單但不寂寞. 講到跑步的好處,馮兩努可以滔滔不絕。首先是身體上﹕「現代人長時間坐在冷氣間, 漸漸喪失排汗能力,排汗其實有助排出毒素,所以練長跑的,很少生 Cancer。 」那做其他運動不是一樣嗎? 「打麻將都要4個人,有些朋友都死咗啦……只有跑步最簡單,可以一個人做。 」馮兩努又說,人生最後階段一定是自己一個走,所以要用跑步來「訓練面對孤獨」。 《明報》圖片. 馮兩努甚至認為孤獨跑步是一種禪修﹕「跑步時,就會慢慢達至一種『空』的境界;不言、不語、不聞,只靜觀自己的內心。講求「快」的跑步竟然令人「慢」下來, 想自己的問題,想人生的問題。 愈跑得多,心愈能靜, 靜的時間,世界就打開,這就是所謂『萬物靜觀皆自得』。

  6. 2017年3月20日 · 1. 在野外較難處理是生活污水和廚餘,最簡單做法是適當地計劃餐單,減少一些油膩或需要大量食油烹煮 食物;也要計劃每餐 份量,避免過多過剩而產生不必要 浪費,這樣,污水和廚餘也相對地減少。 2. 香港營地一般都利用兩種方法來處理污水。 一種是污水穴,它是通過自然淨化方式來處理,利用泥土來潔淨這些污水,然後讓深層泥土吸收這些水份,目的是避免污水流入附近溪流,污染食水,影響河溪生態;一些人流多,設施比較好營地,都會設有洗滌糟,但大多數都因為環境偏遠,無法將污水導入排污系統中處理,只作簡單沉澱、過濾及淨化便排出海中。 因此無論是何種方式,都應該避免製造太多污水,更不要利用清潔劑(洗潔精、肥皂)等。 另一類化學物品來作清潔用途,這些化學劑會污染水源、破壞環境。 3.

  7. 2022年5月20日 · 產品資料. 模式: 冷凍模式 / 風扇模式 / 加熱模式. 電池壽命: 快速充電3 小時可使用長達18 小時. 產品淨重: 13安士 (約368克) 建議零售價: HK$1,398. 顏色: 黑色,白色. 官方網頁. Fitz運動資訊. 最update運動資訊. TORRAS Coolify 2全機重量只有378g,專利設計符合人體工學,緊貼用家頸部,即使慢跑、騎單車都不會輕易鬆脫……

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