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- 選購合適冷氣機是第一步。冷氣機匹數愈大愈慳電。雖然細匹數的冷氣機售價較便宜，但如果製冷能力不足，反而會導致冷氣機長時間處於高運轉狀態，變得更耗電、電費更貴。
- 長開冷氣比一開一關更慳電。由於冷氣開機時，會處於高運轉狀態來快速製冷，而導致耗電量突然升高。因此如果只是出外數小時，可以選擇不關機，而將溫度調高一至兩度，令冷氣機處於低運轉狀態，可以比一開一關冷氣更省電。
- 變頻式冷氣比傳統冷氣更慳電。根據消委會2016年的測試報告顯示，變頻式冷氣比傳統定頻式冷氣節省約四成電。以每年開冷氣180日、每日12小時、每度電$1.2來計算，變頻式年度電費為$469至$567，定頻式冷氣則為$839至$908，全年節省約$350電費。
- 定期清潔冷氣。如果你發現即使將冷氣機溫度調低，但製冷效果依然不明顯，有機會是因為冷氣機內積聚太多灰塵污垢。長期不清潔冷氣不但會危害身體健康，而且冷氣機運轉不暢順，機體需要長期高度運轉，耗用更多電力。
- 甚麼是「冷氣病」？
- 「冷氣病」的成因及症狀
- 5招預防冷氣病
- 預防及治療冷氣病的食療
「冷氣病」是近年興起的都巿病，指一個人長期於冷氣環境下而引起一系列不適的症狀，如：疲倦乏力、沒有精神、一開冷氣便出現鼻敏感或感冒的症狀。部分患者或會出現胃痛、腹瀉、經痛、咳嗽或頭痛等症狀，情況因人而異。
根據香港醫護學會網頁的資料所示，導致「冷氣病」的罪魁禍首是冷氣機內微生物滋生，透過中央冷氣系統加速了病原體的散播而引致。此外，室內外溫差大，導致身體無法於短時間適應也是導致「冷氣病」的原因。以下是一系列「冷氣病」的症狀： 1. 疲倦乏力 2. 沒有精神 3. 反覆出現鼻敏感 4. 感冒症狀 5. 關節酸痛（特別是後頸或肩背） 6. 胃痛 7. 腹瀉 8. 經痛 9. 咳嗽
1. 保持空氣濕度
長時間待在冷氣環境，體內的水份會被蒸發，無論是身體或皮膚都會出現缺水的狀況，容易導致喉嚨乾涸、眼乾及皮膚痕癢等問題，建議可於冷氣出風口放置一杯水，有助於調節環境濕度。另外，必須要定時喝水，有充足的水分才能夠把體內毒素透過尿液排走。
2. 控制室內温度
很多人從室外走到室內都習慣將冷氣的溫度調至最低，務求讓身體盡快降溫。可是身體會因為室內外温差太大而無法適應，引起頭痛、鼻敏感、流鼻水等感冒病徵。建議將冷氣温度調節至26-28度左右，再配合空氣循環扇均勻地降低室內温度，舒適之餘又能慳電。
3. 定期清洗冷氣機
隨着冷氣機使用頻繁，隔塵網上的灰塵和微生微會不斷積聚。若沒有定期清洗冷氣機及更換隔塵網，除了不能發揮隔塵的作用，更會影響冷卻功能。建議每2-3星期定時清洗隔塵網，有助改善室內空氣質素、避免污染物和致敏源積聚，降低濕疹和鼻敏感等症狀。
1. 香柚溫肺飲（1人份）
功效：解暑溫肺，驅寒止鼻水，特別適合於冷氣環境下容易引發鼻敏感或患感冒人士飲用。 材料：香薷 5克、辛夷花 5克、紫蘇葉 5克、生薑 1片、柚子蜜 1湯匙 製作方法： 1. 將香薷、辛夷花、紫蘇葉、及生薑切碎放入茶袋裏 2. 以90度熱水焗15分鐘 3. 取出茶袋後加入柚子蜜，趁熱飲用
2. 荷葉消暑湯（4人份）
功效：健脾開胃，消暑利濕，適合一家大小飲用。 材料：瘦肉 1斤、扁豆 2兩、乾荷葉 1塊、赤小豆 2兩、扁豆 2兩、青高 5錢、蜜棗 4粒、水 14杯 製作方法： 1. 把瘦肉飛水 2. 把乾荷葉、赤小豆、扁豆、青高洗淨，去水後再用水略浸 3. 把赤小豆、扁豆、蜜棗和瘦肉一起煲至水滾 4. 水滾後以中慢火煲半小時，再下荷葉，及後再煲一個半小時
穴位按摩. 註冊中醫師林冠傑曾建議大家 透過按摩身體的特定穴位，可帶來保暖功效，適用於經常「歎冷氣」的辦公室一族或久坐人士，以紓緩冷氣病帶來的症狀。. 包括頭頂的百會穴、頸後的大椎穴、腰部的腎俞穴、肚臍下方的氣海穴及腳底的湧泉穴，合共5個 ...
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冷氣機耗電嗎?
冷氣怎麼保暖?
一直吹冷氣會怎樣?
怎麼開冷氣?
- 少喝咖啡/ 酒頪，改以喝茶。含咖啡因及酒精 的飲品有利尿作用，會加速身體水份流失，越飲越喝，無助散熱。如果不想喝水，可以選擇 喝茶 消暑會比較有益健康，菊花茶、洋甘菊、玫瑰花茶及綠茶等有助清熱降火，生津止喝，適合夏天飲用。
- 吃時令蔬果。夏天盛產瓜果，如：青瓜、苦瓜、胡蘆瓜、節瓜及冬瓜等都適宜加入夏日菜餚中，有助清熱排毒。不過這類瓜果屬性寒涼，不能多吃否則容易引起身體不適。
- 吃辛辣食物。辛辣食物 有助刺激汗線分泌、促進新陳代謝，幫助身體排汗袪濕。不過，攝取過多辣椒素可能會引致胃黏膜急性發炎及胃酸分泌過多等問題。如本身腸胃較弱、患有胃病、濕疹 及皮膚病的人士應盡量少吃辛辣刺激性食物。
- 不要吃得太快、太飽。在進食時，身體需要更多能量幫助消化食物，因而導致體温上升。此外，吃得太快或太飽亦會令胃部來不及消化，血糖隨之上升，導致愈吃愈多，不但會令減肥事業停滯不前，更會增加患上腸胃病及 糖尿病 風險，故此建議於夏天宜吃七分飽。
對付乾燥冷氣「肌」. 3 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 夏日炎炎，開冷氣降溫已經成為每日指定動作。. 然而，長期處於冷氣房會令肌膚水分被抽乾，甚至變得乾燥敏感。. 以下為你送上五個補濕貼士，讓肌膚時刻維持水潤狀態。. 使用保濕噴霧. 臉部噴霧是夏季護膚 ...
定期清洗通風系統，包括冷氣機隔塵網和風槽，及確保系統操作正常 定期吸塵，清除霉菌，處理滲漏和水浸問題，例如即時通知樓宇管理處有漏水，以免滋生微生物 選用低或不含揮發性有機化合物的產品 待新家具在戶外吹透，直至無異味散發後才搬進室內
冷氣機 隔塵網 清洗隔塵網後，應在徹底晾乾再把其放回原處，以免因潮濕而導致隔塵網發霉 冷氣機的外殼及內部，則可用清潔劑以及刷子來去除污垢 窗簾 灰塵、塵蟎 拆下布窗簾後，可先把窗簾上的積塵抖落
