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2022年1月20日 · Bowtie （「保泰人壽」）是持牌人壽保險公司及香港首間虛擬保險公司，致力於填補健康的保障缺口。. Bowtie 透過創新科技及醫療專業，提供零中介、免佣金，更方便的網上平台，讓客戶隨時隨地獲得「自願醫保計劃」產品報價、核保及索償服務。. Bowtie在 2021 ...
2021年1月20日 · 香港足球 總會教練班導師 9 篇文章 運動貼士 【HIIT】超強減肥效果？7 個新手入門必學動作介紹 陳旭智 2021-02-18 運動貼士 【引體上升】反手定正手？姿勢錯會練錯肌肉 ...
2022年7月22日 · 運動筆記HK 創於 2015 年，是本港主要體育頻道及媒體平台之一。我們喜愛運動，喜愛跑步。為推廣跑步、運動風氣， 筆記網站及社交媒體平台內會定時發布跑步科學、行山、各種運動的專欄及文章；另外，亦有策劃跑步活動、比賽、講座及訓練班。
2021年11月18日 · Disney+香港推出 月費和年費 2種訂閱計劃，每個帳戶能支援 4部裝置 同時串流觀看。 每個 Disney+ 香港帳戶可設置 最多7位使用者，每個使用者均可自訂名稱、介面語言、個人化推薦、獨立播放列表等個人化設定。你可以使用「GroupWatch」功能，在觀看影片時利用功能中產生的串流網址，最多7個朋友或 ...
2021年1月20日 · 跑步、快走和散步都屬於較柔和的帶氧運動，有助燃燒脂肪從而達到減肥效果，亦可增強心肺功能，適合年紀較大及體能較欠佳的人士。. 掌上壓、仰卧起坐和深蹲則為較劇烈的缺氧運動，用於鍛鍊肌肉和訓練爆炸力，亦可提升新陳代謝率，適合體能佳且有運動 ...
2020年11月13日 · 動作開始時，應先將臂部向後拉，然後慢慢彎曲膝部，直至大腿與地面成水平，然後維持1-2秒。. 雙腳腳掌於整個過程中應緊貼地面。. 回復到起始動作. 起始動作. 開始下蹲. 起身上蹲. 每次可以做15-20次，期間休息1分鐘，重複3次，一星期可以做 2-3次（因為深蹲 ...
2020年11月5日 · 初學者進行的腹肌練習. 捲腹練習 – 每組15-20次，3組，每組休息1分鐘，每週做2-3次. 起始動作：雙手放於頭後，背部緊貼軟墊上，腳掌放於軟墊上，雙腳形成90度。. 慢慢收緊上腹直肌肌肉，帶動上身向上提升幅45度，雙手保持放於頭後，避免頸部過度用力，同時 ...
