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2018年11月30日 · 首先你要去一間位置唔太方便嘅康文署體育館，最好唔好揀市區，或者係市區但比較山旮旯嘅體育館，例如順利體育館。 第二，日子方面最好揀星期一至五（避免黃昏時間），或者周六、日晨早時間，因為會無咁多人爭。 同埋最好去一間體育館會連住搞幾場嘅簡介會，因為候補一場衰咗，仲有另外一場，而候補人龍係順住落。 之後就係排隊時間，如果唔係多人嘅繁忙場次，早一個鐘前排隊就OK，其他時間建議早兩個鐘之前，當然，愈早排隊就愈大機會執到雞啦。 去到體育館，通常已經留咗一排櫈畀輪候人士等候。 通常喺個簡介會開始半個鐘之前，職員就會派登記表畀候補人士，如果簡介會係多人放飛機，就愈多人執到雞，而康文署容許原中籤者最多遲到15分鐘，所以係見到唔少人係臨尾一分鐘衝綫嘅有趣現象。
2021年8月3日 · 在香港任全職運動員有多少資助及支援？ 【AIA賀港隊東奧佳績 免費贈送「香港摩天輪」門票： 按此 】 「恒基精英運動員計劃」會向今屆東京奧運會的傑出運動員頒發現金獎勵，個人獲得金牌可以得到500萬元、銀牌可獲250萬元、銅牌可獲125萬元，而第4至第8名的成績都可獲得獎金。 除了一次性的獎金之外，根據香港體育學院的網站顯示，個別精英運動員若符合撥款準則，將可透過所屬總會獲得額外活動經費資助其精英培訓需要。 先決條件： 奧運會／亞運會／殘奧會／亞殘運項目. 撥款準則： 申請者須達精英資助評核準則內所列出3分或以上賽事的成績. 撥款的考慮：在過去兩年內的成績；願意投身有系統訓練及賽事. 全職精英運動員每月資助金額 . 點擊圖片放大. +3.
2021年8月13日 · 借助 AI 技術，教練可以獲取並全面分析運動員的力量、耐力、靈活性、協調能力及平衡力等數據，並指出須改進的領域，例如箭步站姿時應調整膝蓋的方向。以數據分析為基礎，教練可為運動員制定專屬的訓練方案，更可遙距監察運動員的練習進度。
2019年5月28日 · 1. 康文署. 入會門檻：年滿15歲曾參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試（或有 其他認可資歷 ） 地址：港島13間、九龍17間、新界47間（ 所有地址 ） 收費：成人每小時13至14港元（按時段有不同收費）；月票180港元（另設 優惠收費 ） 開放時間：星期一至日、公眾假期；月票持有人限星期一至五使用（不同地點的健身室開放日期及時間有所不同） 服務：指定時間及健身室有駐場教練. 查詢電話： 各健身室電話. 2. 工聯會. 入會門檻：持有效之工聯咭或部員證，工聯咭年費視乎行業而有所不同. 地址：九龍土瓜灣馬頭涌道32-38號僑榮大廈1A字樓；香港筲箕灣道234-238號工俱分部二樓後座. 收費：單次30港元、月費250港元.
2019年2月18日 · 1. 屯門高爾夫球中心. 地址︰新界屯門龍門路54號. 設施︰91條球道的發球練習場、練習草坪、斜台發球蓆、沙池、練習全身鏡、體育用品專門店、餐廳、訂場處、教學室、更衣室及貯物櫃和洗手間. 發球練習場開放時間︰下午1時至晚上10時（星期一、四為場地保養日）、上午8時至晚上10時（星期二至三、五至日及公眾假期） 練習草坪開放時間︰下午1時至6時（星期一為場地保養日）、上午8時至中午12時及下午1時至6時（星期二、三、五）、星期四為場地保養日故暫停開放、上午8時至下午6時（星期六、日及公眾假期） 收費︰. 注意事項：如場地保養日為公眾假期，中心會如常開放，而場地保養則順延至下一個工作天進行。
2022年2月13日 · 美國有線電視新聞網CNN引述美國國家癌症研究所一項最新研究，指40歲以上人士在每日僅抽出10分鐘來運動，已可以活得更長命。 10分鐘，在一天24小時裏看似微不足道，眨眼就過，但如果把握這短短時間來活動身體，例如在家中來回踱步、瑜伽及跳舞，卻已能延長壽命。 《美國醫學會內科醫學》雜誌一項研究指出，如果40歲以上的成年人，每天在日常生活中增加10分鐘的中度至劇烈的運動，每年可減少逾11萬人死亡。 【冬天易誘發不只心血管疾病 不可忽視腳中風！ ： 按此 】 10分鐘的健康「投資」 研究花了頗長時間，採用了2003年至2006年6歲及以上參與者記錄的數據，研究人員隨後集中觀察了近5,000名40至85歲參與者的活動水平，並追蹤截至2015年底的死亡率。
2020年3月19日 · 懶人包話你知. 退休規劃 19:39 2020/03/19. 分享： 「合資格延期年金產品」（QDAP）推出近一年，備受注目，亦是受歡迎的自制退休長糧產品。 參加了延期年金和可扣稅強積金自願性供款（TVC）的市民，可合共有最高6萬元扣稅額，在3月底前成功開戶即可享退稅。 那延期年金有甚麼特色？ 投保前有甚麼要注意呢？ 延期年金是什麼？ 年金是一種長期保險產品，投保人通常在年輕時分期供款，讓保險公司滾存生息，之後在指定年期或年齡開始獲得由計劃分派的年金收入，直至保單訂明的終止期，部份年金計劃派到投保人終老為止，因此坊間亦有稱年金為「自製長糧」。 一般來說，年金產品分為供款期、滾存期、及入息期。 「延期年金」與「即期年金」有何分別？ 「延期年金」正如上面的解釋，在年輕時供款，年老時才提取款項。
