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2018年2月1日 · 「朱古力邊一種內裡包起橡皮糖果？ 中間心的果味令你好清爽。 朱古力邊一種會有新感覺？ 請記住明治，XX 請記住明治，XX 朱古力，橡皮糖！」 XX的位置一直被網民傳為 「BB」、「DeepDeep」、「Meiji」，不過填詞人因葵已澄清為正確答案是「DD」。 ...
2023年12月18日 · 正確的方法是，用流動的冷水輕輕衝傷口10-30分鐘，直到減少痛感，再塗燙傷藥。 如果是特別嚴重的，應該立即就醫！ 切洋葱不流淚. 把洋葱對半切開，泡在水裏半小時或是在雪櫃裏冷凍半小時。 然後在切洋葱的時候用水浸濕刀面，這樣能很大程度減少洋葱裏刺激淚腺的氣體跑到眼睛裏。 【同場加映】窗簾幾耐冇洗？ 隨時佈滿塵蟎甚至大腸桿菌 醫生教4招清潔保健康（點圖放大瀏覽）： + 21. 免費的地漏防臭. 有些地漏會反味，但凡要買個堵住它的都要花錢。 保鮮袋或者塑料袋裝上水，直接壓在地漏上，嚴絲合縫，適合所有大小~ 飲料快速變涼. 用鹽水打濕紙巾，然後包住飲料瓶，放雪櫃冰格，大概5、6分鐘拿出來就能起霧。 20分鐘紙巾就有微微凍硬的感覺。 同理，包住冰塊模具可以快速製冰！
- 五十肩是什麼？
- 五十肩成因
- 改善五十肩的肩膀運動
- 怕痛不活動？
- 運動時愈痛愈好？
五十肩的正式名稱是「肩沾黏性關節囊炎」，原因是肩關節囊發炎之後，身體為了修復發炎的位置，產生纖維母細胞來補破洞，但是補過頭後，反而把「關節」這塊需要大量活動的空間黏住，令到肩部活動受限。因為它常發生於50歲左右的病人，故俗稱「五十肩」。
五十肩的成因可分為原發性和次發性。原發性成因暫時未完全了解，而次發性成因一般相信和退化勞損及受傷有關。近年患上五十肩的病人有年輕化趨勢，這跟日常工作姿勢不良、過度勞損、休息不足，或頸背痛問題愈來愈普遍都有關係。
由於五十肩是因關節囊黏住造成關節囊發炎，當肩膀不活動時，關節囊沾黏度會愈高，因此愈休息會愈痛，需多活動肩關節的部位。在可接受的痛楚範圍下，將關節拉開，有助減輕僵硬，增加血液循環及減少關節黏連的情況。 註冊物理治療師林景程介紹以下4個肩周炎期間，有助保持關節活動的運動。（按圖👇👇👇） 1 舉手：幫助肩膊關節前舉，保持關節活動幅度 2 爬牆運動：如果覺得前舉困難，可嘗試爬牆運動，用牆壁幫助下，被動伸展膊頭關節 3. 拉毛巾：此運動被動伸展關節內旋及後伸動作，對部份病人可能會很痛，切記適可而止 如果以上三個運動的痛楚十分劇烈，可改做較為溫和的被動關節運動： 4. 手部垂下打圈：於肌肉完全放鬆情況下活動肩關節，由於肌肉活動減少，運動時的痛楚情況一般較輕 相關文章：五十肩運動｜無法梳頭抓背脊？林...
五十肩患者因怕痛而減少活動，去到後期紓緩期時，痛楚漸漸消失，但因為發病期間太少活動，發現整個肩關節僵硬，舉手的幅度受限，影響日常生活。面對這種情況，治療上需要用手法幫助拉扯肩膊及活動關節，這個過程肯定是痛苦的。除了大量的痛楚，還要面對未能完全回復原有活動能力風險。 因此，肩周炎的病人早期即使有痛，都要盡早做運動活動肩關節，以免關節後期出現僵硬的情況。
有些病人十分有毅力，明明感到劇痛，仍會硬著頭皮忍痛去活動，但任何運動，都不主張過度痛楚，痛是需要，但不要過量。的確，鬆關節是十分痛苦的過程，但如果太過痛，有機會會令炎症擴大，甚至拉傷其他位置。 因此，如果沒有專業人士特別建議，病人應量力而為，以自己接受到的痛楚程度為準則，以免加劇發炎情況或令肩關節受傷加重。 相關文章：五十肩運動｜無法梳頭抓背脊？林景程教你舉手爬牆4招減痛免僵硬 相關文章：【瑜伽動作】女子做瑜伽姿勢錯死亡！3個動作最易錯可致傷腰中風
2023年1月4日 · 健康Easy. 心臟科醫生話你知｜通波仔手術原理、過程及術後護理貼士. 撰文：謝德勤. 出版： 2023-01-04 06:00 更新：2023-01-04 06:00. 「通波仔」（冠狀動脈介入治療術）聽就聽得多，但對手術原理、過程及術後護理的了解，卻未必人人都知。 到底手術前要做哪些準備，手術後復原需時多久，生活及飲食習慣又該如何調整，方能好好保護心臟健康？ 心臟科專科盧家業醫生將一一為大家講解。 攝影：蘇煒然. 手術前須抽血檢查及服食藥物 利用球囊撐開血管放入金屬支架. 需要進行「通波仔」的病人多為冠心病患者，因病人的心臟血管硬化，內有粥樣斑塊堵塞了血管，故醫生會透過「通波仔」手術，利用球囊撐開血管，並放入金屬支架，令血液再次暢通運行。
2022年4月20日 · 陳通醫師介紹指，筋膜刀的治療原理主要是以其輸出的電力射頻熱療，透過在身體不斷轉移令身體深層產生熱力。 此天然熱力被人體吸收後，可在短時間內鬆解肌筋膜粘連。 在治療手法上，筋膜刀是通過外在剪切力去放鬆肌肉筋膜，對局部的疼痛部位進行針對性治療，主要適用於肌肉骨骼方面的疼痛，同時具有減輕痛症、增加肌肉柔韌度、提升血液循環、鬆解深層組織等作用，多應用於大面積且較厚實的肌肉，包括： ．肩頸部. ．背部. ．腰部. ．臀部. ．大小腿. 此外，應用於手臂、足踝等小部位也有良好的養護鬆解效果。 值得留意的是，筋膜刀在操作上雖與中醫傳統的刮痧類似，不過刮痧所針對的多為因風熱、風濕所引起的疼痛等。 筋膜刀主要治療病症： ．肱骨內上髁外上髁炎. ．腕管綜合症. ．頸部疼痛. ．足底筋膜炎. ．肩袖肌腱炎.
2022年1月11日 · 髖關節是身體最大的關節，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊在《健康2.0》表示，髖關節非常重要，承接上半身和下半身的關節，如不當使用或是使用過度很容易受傷。 由於髖關節只有一條細血管通入，容易因為受傷血管斷裂，無法供應血流而壞死，一旦壞掉要整個換成人工關節。 一旦髖關節受損或變形，就有可能導致膝蓋痛、腰痛等問題，走路亦會受影響。 不要以為只有老年人才會有事，年輕人一樣有風險。 髖關節受傷風險因素：（按圖了解👇👇👇） + 7. 1.身體過重： 你在走路或單腳站的時候，髖關節承受的重量是體重的3至5倍，行樓梯時則到6至8倍，如過重便會增加髖關節的壓力，提高受傷的風險。 2.骨質疏鬆： 根據香港骨質疏鬆學會資料，估計香港現時有30萬名絶經婦女及10萬名50歲以上的男士患有骨質疏鬆症。
2020年1月1日 · 坊間有句戲言：「不要低頭，雙下巴會露出來。」何止呀？一低下頭就看到自己的肚腩，穿窄身裙小腹會凸出，更遑論著露臍裝變成著露腩裝了。除了影響自信心之外，肚腩積聚脂肪還可能會導致糖尿病、心臟病及胰島素阻抗等，以下會介紹20種由外國營養師推薦的減肚腩食物，助你趕走「腹中塊肉
