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1. www.youtube.com › watch睡眠品質評估量表 - YouTube

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   明明睡了很久，但卻感覺還很累很想睡，其實代表您的睡眠品質不好，趕快跟著卉婕護理師一起來評估檢測自己的睡眠品質!歡迎各位到訪仁愛基金會 ...

   • 影片時長: 9 分鐘
   • 觀看人次: 91

   • 作者: 仁愛健康加油站

2. www.youtube.com › watchUPMC Sleep Medicine Center匹茲堡大學醫院附設睡眠中心參訪心得 ...

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   2016年7月18日 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket

   • 影片時長: 45 分鐘
   • 觀看人次: 74

   • 作者: 林政佑

3. www.youtube.com › watch怎麼知道自己睡得好不好？用這個方法檢查睡眠品質 - YouTube

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   2023年8月10日 · 有沒有什麼檢查或觀察的方法，可以知道自己屬於哪種程度的睡眠品質？. ...more. 我向《睡眠管理職人的好眠教室》的作者心理學專家蔡宇哲老師 ...

   • 影片時長: 7 分鐘
   • 觀看人次: 1403

   • 作者: 下一本讀什麼?

4. www.youtube.com › watch你有學過「如何睡覺」嗎？12個提升睡眠品質的訣竅 | 閱讀無時差 ...

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   2018年6月19日 · 今天的讀的書《為什麼要睡覺》，心得要來分享一本探討睡眠的書，原文書名是 #WhyWeSleep，讀了以後嚇到我！書中知識不只提醒人睡覺的好處，更 ...

   • 影片時長: 8 分鐘
   • 觀看人次: 745.5K

   • 作者: 艾爾文

5. www.youtube.com › watch如何檢驗睡眠品質? - YouTube

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   2024年4月19日 · No views 1 minute ago #中華國際靈學會 #恆善靈學機構. 睡得好不好,和自身靈性循環狀況有很大的關聯,如何才能知道自己的睡眠品質如何呢? 更多資訊請 ...

   • 影片時長: 2 分鐘

   • 作者: Xiang jie Feng

6. www.youtube.com › watch失眠不只影響身體健康，還讓你的大腦無法獲得修復，該如何提升睡 ...

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   2023年11月9日 · 為什麼新型特殊的菌株可以幫助睡眠荷爾蒙，跟安眠藥又有哪些差別呢？. 就讓亞洲益生菌權威-蔡英傑教授來為大家解密 0:13 選益生菌，為什麼關鍵 ...

   • 影片時長: 4 分鐘
   • 觀看人次: 42.6K

   • 作者: 英菌教授 蔡英傑

7. www.youtube.com › watch[ENG-SUB]晚上睡不著，白天起不來，睡眠質量差？一個視頻讓你了 ...

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   00:00 介绍00:48 第 1 節：睡眠的重要性02:33 第 2 節：有助於睡眠的補充劑05:24 第 3 節：特殊治療方案（因焦慮或侵入性思維而失眠，以及睡眠質量差的 ...

   • 影片時長: 8 分鐘
   • 觀看人次: 120

   • 作者: BUTTON Health Talk 健康說