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睡眠是養神的最好方法，是新陳代謝活動中重要的生理過程，人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的。 只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，中午也需午睡半小時，才能維持人體生物鐘的正常運轉。 有些人毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著，這不利於保護大腦細胞，維護大腦神經功能，長此以往，更易引起失眠，會傷神損害生命。 定時排便. 大小便是人體排泄廢物、正常新陳代謝的重要方式。 便秘有害健康，漢代養生家王充說：「欲得長生，腸中常清。 」因此，要養成定時排便的習慣，即使無便意，也要入廁，保持大便暢通。
中醫師為你總結出幾個養生高招，長期堅持下來的話能有助延年益壽。 一些看起來最平常的生活習慣，卻能保持身體健康，不是良藥卻勝似良藥。 起床後排便
1.對於因姿勢不良或肌肉失衡造成駝背，醫生可安排物理治療師透過改正患者日常姿勢及鍛練相應肌肉以矯正駝背。 2.對於先天性嚴重駝背，醫生可能會資詢外科醫生以手術矯正駝背的可行性。 3.對於紹爾曼病患者，醫生通常會同時應用背箍及安排物理治療矯正駝背，對於弧角大於60 度者則可能需要同時接受矯正駝背手術。 4.對於因骨質疏鬆造成壓縮性骨折引致駝背患者，醫生的首要治療目標為增強骨質密度，並因應駝背所引起症狀而作出相應治療。 5.對於其它因感染或腫瘤造成的駝背患者，醫生會適當地處方藥物及施行外科手術以根治病源。 相關文章. 駝背 (Kyphosis)，又名脊柱後凸，其另一英文通稱為 Hunchback，泛指人類胸椎骨後方兩塊肩甲骨中間凸起的曲線部份。
睡是天下第一大補 能眠者可長壽. 中國醫學歷來重視睡眠養生，認為「眠食二者為養生之要務」，「能眠者，能食，能長生」。. 清朝李漁《笠翁文集》中有雲：「養生之訣，當以睡眠居先。. 睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。. 美國有兩位學者，對7000 人 ...
2018年7月8日 · 6天教你摸一身護一生. [2018.07.08] 發表 推文. 初、中級班在課程講解完，就會開放學員實作練習替人調整。. 主要穴道與功能. 長生學沒有調錯這件事，只有調得好不好！. 教授長生學二十年的醫師阮基成說：「身體會放電，當穴道一打通，就可以導引宇宙能量 ...
2023年12月10日 · 來大邱旅遊，不妨安排一個兩日一夜療癒身心的養生假期，學做正宗《東醫寶鑑》的人參雞，泡韓方養生足浴，趁 冬日由內到外好好養生。 大邱位處嶺南地區，屬盆地地形，溫度比其他韓國城市高；加上當地為全韓藥材的集散地之一，因此發展出獨有的韓方 ...
做法：先將人參鬚洗淨，用水二碗半浸泡半小時，先武火，後文火，得水一碗. 應用：身體疲倦，言語乏力，不願活動. 備註：舌紅、舌苔黃膩者，不宜飲用. 神化了的中醫，就是神棍！ 歷來很多坊間的傅說，就是中醫為皇帝、皇后診病，是懸絲診脈，究竟事實是否如是，我們不妨看看清代名醫薛寶田的著作《北行日記》，書內他提及曾為慈禧太后診病的紀錄，記敍如下： 八月初六壬寅日，慈禧太后召診於長春宮，先行三跪九叩首大禮。 禮畢，慈禧太后問余曰：「何處人？ 」，對以江蘇人。 問：「多少年紀？ 」對：「66歲。 」其時內務府大臣、太醫院跪左邊，余與他醫跪右邊。 皇太后命余先請脈。 余起，行至榻前，榻上施黃紗帳，皇太后坐榻中，榻外設小几，几安小枕。 皇太后出手放在枕上，手蓋素帕，惟露診脈之三部（即手腕之部位）。
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