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  1. zh-hk.facebook.com › jjshawmd › posts減重醫師 蕭捷健 - 根莖類蔬菜的升糖指數差很大！該怎麼吃？再來 ...

    2021年8月27日 · 根莖類蔬菜的升糖指數差很大！該怎麼吃？再來深聊一次升糖指數。 台灣人的傳統飲食，不利於減重，其中一個很大的原因，就是吃飯配菜。

  2. zh-hk.facebook.com › nutriprohk › posts健營生活.關心你的營養師 - 想控制體重要揀低升糖食物飲品，營養 ...

    2020年7月7日 · 想控制體重要揀低升糖食物飲品，營養師話你知乜嘢係低升糖 什麼是升糖指數？ 食物的升糖指數(Glycemic Index - GI), 又稱為血糖生成指數，是量度進食一種含碳水化合物的食物 凜說 後，其血糖上升的幅度與進食標準食物（葡萄糖 ）比較所得出的相對數字 。

  3. zh-hk.facebook.com › Skyposthk › videos【#糖心學堂：食低升糖指數食物，有助改善糖尿病情？】 | 【#糖 ...

    】 升糖指數 (Glycemic Index, GI) 除咗係健身界朋友關注嘅事，原來同糖尿病患者更加有莫大關係㗎！要學識分辨唔同食物嘅升糖指數，會唔會好難㗎？唔通要揀選嘅所有食物都係要低升糖指數？究竟幾低先為之合格呢？ 今集，#糖心學堂 教師...

  4. zh-hk.facebook.com › jjshawmd › posts減重醫師 蕭捷健 - 吃低升糖指數（低GI）的食物就不會胖？別鬧了 ...

    2021年7月30日 · 吃低升糖指數（低GI）的食物就不會胖？別鬧了。#有不少低GI但地雷到不行的食物，飽足感比高GI食物還差！ 來了一位近期以來最認真的學員。除了非常精準地紀錄每一餐的卡路里，蛋白質和碳水的攝取量以外，她還會在飯後量血糖，深怕自己吃到高GI的 ...

  5. zh-hk.facebook.com › DrWuEnoch › posts糖尿及內分泌專科資訊 - #升糖指數... - Facebook

    2022年4月21日 · #升糖指數 是什麼？同一種食物經過不同的處理方法竟會影響升糖指數？關注血糖和體重人士為什麼要知道食物的升糖指數，和應如何選擇？ 很多人都知道 #糖尿病 和經常食甜食有關；但 #睡眠不足 和 #牙周病 又會否增加患上糖尿病的風險？

  6. zh-hk.facebook.com › hongleonginsurance › postsGI值代表升糖指數，即係食物造成血糖上升快慢嘅數值。GI越高， ...

    2022年2月27日 · GI值代表升糖指數，即係食物造成血糖上升快慢嘅數值。GI越高，血糖上升速度越快，而GI越低血糖就升得越慢。低GI飲食有助控制血糖及體重。燕麥、乳酪、綠色蔬菜、牛油果等都係健康嘅低GI食物。

  7. zh-hk.facebook.com › mamidaily › videos【@mamidaily.hk】下午茶食得健康又好味！4步完成香蕉 奇亞籽蛋 ...

    香蕉屬於中低升糖指數（GI）的水果，而且有降血壓 、維持心臟 健康等功效！ 今次跟大家分享香蕉 奇亞籽蛋糕食譜，只需4個簡單步驟就可以完成喇！

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