升糖指數食物對照表 相關
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專為關注血糖人士而設，穩糖護心營養組合，或有助穩定血糖水平，同時維持心臟健康。 專為關注血糖人士而設，或有助穩定血糖水平，同時維持心臟健康。可作代餐，明。
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2020年11月20日 · 升糖指數（GI）能表示食物對血糖的影響。 低GI的食物轉化成葡萄糖的速度較慢，餐後血糖的升幅相對較少，能更有效控制血糖，降低糖尿病拼發症的風險，亦可帶來飽足感，延遲饑餓感發生的時間，有利減肥。
- Jo Choy
2021年12月17日 · 冬至總少不了吃一碗湯圓來應節，但湯圓的卡路里和糖分都不低，不留神吃多了就會增胖不少。 小編選了14款最常見的不同口味湯圓如芝麻、花生、奶黃、紫薯、黑糖等作比較，包括利川牌湯圓、小寧波湯圓和桂冠湯圓等牌子，看看哪款最高卡路里和糖！
- Jo Choy
2020年11月27日 · 根據世界衞生組織建議，成人每日攝取少於2000mg的鈉質。 點圖放大看詳情 . 1小包梳打餅卡路里已多於半碗飯. 中國製的759海苔味梳打餅屬高脂和高鈉食物，是6款梳打餅中最不健康的，以1碗飯有220 kcal作計算，食1小包的卡路里已超過半碗飯。 點圖放大看詳情 . 嘉頓梳打餅最多食品添加劑.
2020年11月16日 · 每 100 毫升含糖量 有 10.7 克，以 1 粒方糖等 5 克糖計算，一支 350ml 新奇士金裝橙汁 即等如約 7.4 粒方糖。 含糖分排第 2 高的 果汁先生 橙汁，以一支 550ml 為例， 整支含糖量 為 55.5 克 如約 11 粒方糖 ， 飲一支已超出世界衞生組織建議成人每日糖攝入量 50 克上限。
2021年3月1日 · 各種植物奶的營養差異頗大，椰子奶含高飽和脂肪，有機會增加血液中的壞膽固醇；豆奶的蛋白質含量與牛奶相近，但鈣質含量一般不高；米奶的蛋白質含量偏低，而且升糖指數（GI）高，糖尿病患者不宜過量飲用；燕麥奶含水溶性纖維β-聚葡萄糖，有助降低壞膽固醇。 想了解更多各產地食物比拼資訊，即刻睇我哋 【產地比拼】 專頁！ # 植物奶. # 熱話. ↓【出Post賺現金賞】《社群》助您發展創作者事業↓↓. ↓透過發佈帖文賺取收入！
2020年12月10日 · 日本製的朝日WONDA微糖咖啡的卡路里和糖最低，每100ml分別有18 kcal和2.4 g；中國製的Starbucks樽裝Mocha的卡路里和糖最高，每100ml分別約有62.3 kcal和9.6 g，其卡路里為前者的約3.5倍，糖則為4倍。
2019年6月28日 · 1. 吃硬飯比吃軟飯較不易胖. 由於軟飯比硬飯容易吸收，所以飯後的血糖指數會急速上升，令體內分泌教多胰島素與脂肪結合，容易致肥。 日本部分餐廳可選擇米飯硬度，減肥中的朋友可選擇較吃硬的飯。 2. 吃味噌拉麵比醬油拉麵、鹽拉麵較不易胖. 由於味噌由大豆發酵而成，含豐富皂素有助阻止身體吸收多餘的糖分和脂肪。 減肥時去日本想食拉麵不妨選味噌拉麵。 3. 吃生姜燒有助減肥. 赤石醫生提到日常飲食不夠維他命 B1 容易變胖。 而生姜燒除了有含豐富維他命 B1 的豬肉外，亦有洋蔥。 洋蔥含大蒜素有助幫助身體吸收維他命 B1。 4. 吃唐揚炸雞等炸物淋檸檬汁. 檸檬含檸檬酸有助促進新陳代謝，亦 有豐富的 聖草次苷 多酚，幫助抑制腸內脂肪吸收，所以 赤石醫生 建議吃 炸雞 時可 淋檸檬汁 更好。
