搜尋結果
2021年8月17日 · 近日消費者委員會測試了6款水果乾，包括提子乾、芒果乾、杏脯、藍莓乾、小紅莓乾和士多啤梨乾的營養成分和其他安全成分。 Cosmopolitan.com.hk. 消委會實測提子乾糖分結果....
2021年11月15日 · 「時興隆」金龜嘜萬裡脆花生. 「759阿信屋」芥末味脆皮花生. 「新奇士」Walnuts Dry Roasted& Light Salt. 「Freshnuss」Salted Mixed Nuts. 「andi」Fancy Nut Mix SeaSalt. 消委會測試｜8款獲總評4.5至5星花生．堅果推介. 註：總評滿分為5星. 消委會．花生堅果｜杏仁類. 消委會．花生堅果｜1....
2023年9月13日 · 飯氣攻心有得解為甚麼會出現飯氣攻心的現象呢？ 營養師吳耀芬（Kathy）指，白飯屬於高升糖指數食物，進食後會令體內血糖水平上升至高位，使身體分泌大量胰島素來降低血糖水平，而血糖被降至正常水平以下，令大腦的能量供應減少，令人疲累 ...
2024年2月23日 · 2024年2月23日. 不管你想減肥抑或要控制糖尿病情，都一定要認識升糖指數（GI, Glycemic Index），亦稱血糖生成指數。 這是控制體內血糖升降、提供飽肚感及延遲饑餓感的重要數字！ 我們進食後，身體將食物中的碳水化合物分解，便會轉化為葡萄糖進入血液，令血糖上升。...
2024年4月5日 · 南瓜功效｜營養師拆解7個南瓜好處：升糖指數低、有助減肥去水腫等. williamli@esdlife.com (編輯部) 2024年4月4日. 甜甜的南瓜用途廣泛，可以煲湯整甜品，甚至入饌蒸排骨。. 除了食法多多外，南瓜的好處亦不少，既可去水腫，亦有助控制體重，實在不可少看 ...
2021年11月1日 · 其實很簡單，高纖維食物如蔬菜及生果等，通常升糖較少；特別是高水溶性纖維食物如麥片、燕麥、薏米及豆類等，GI值亦屬於低。 但要注意，如果高纖食物已經加工精製，例如是打磨後的即食麥皮，其升糖值就會上升。 在碳水化合物食物中，含脂肪的如牛奶或奶製品，升糖值亦較低。...
2023年5月5日 · 但不代表需要完全戒糖，Angela建議不妨以低升糖指數的食物取代精緻澱粉主食，以減少過多糖分堆積的機會﹐並以天然糖取代高游離糖（free sugars）：「游離糖是指在食物中添加的單糖和雙糖，例如蔗糖和葡萄糖漿等，而天然糖是指未經加工處理食物中的糖分，例如水果含有天然果糖，控制糖分攝取之餘，較少形成AGEs。 」另外，可以多食有助對抗「糖化」...
