升糖指數高的水果 相關
廣告專為關注血糖人士而設，穩糖護心營養組合，或有助穩定血糖水平，同時維持心臟健康。 專為關注血糖人士而設，或有助穩定血糖水平，同時維持心臟健康。可作代餐，明。
- 立即免費試飲
簡單登記步驟
試用裝立即寄到府上
- 倍速定™- 關注血糖營養配方
你的隨身營養專家
幫你血糖定啲嚟
- 立即免費試飲
特設60秒倒數計時功能的血糖儀，提供更長時間補足血液至同一試紙，節省試紙。滿$399免運費。 獨特的smartLIGHT™功能，使用三色指示燈，助您清晰簡易地取讀血糖讀數，即到萬寧官方網店選購。
搜尋結果
一杯果汁即使不加糖或添加物，也得用上3至4個水果才能榨出，份量已超出一日可以進食的水果之限，當中的果糖亦相等於3至4個水果加起來的總和。此外，水果維他命及纖維會在榨汁過程流失，營養價值始終不比原個食用時高。 ＊即沖飲品︰以咖啡為例，3合1
2016年05月號. 醫生: 李家輝醫生. 撰文: 鍾穎嫦. 香港糖尿聯會根據國際糖尿聯盟的推算，於去年底公布本港的糖尿發病率為9.9%，比全球8.3%的發病率還要高。 全港約有72萬糖尿病患者，當中僅42%獲確診，也就是說，現時尚有約30萬位隱形糖尿患者仍未找出，數據驚人。 隱形糖尿問題如未能及早發現，待發展出併發症時將對患者健康造成重大打擊，日後亦勢必為本港醫療體制造成一定負擔。 如何揪出這個隱沒於暗角的陰影，相信乃是糖尿病防治的一大挑戰。 無明顯即時後果 難馬上發現. 香港糖尿聯會主席李家輝醫生指：「根據國際糖尿聯盟 (IDF)於2015的最新推算，本港20至79歲的成年人口當中，約有10.2%患有糖尿病。 按比例推算，隱形糖尿病人比我們早前估計的三十萬還要多。
部分麵包會加入麥糠、小麥胚芽、堅果或種子等等穀物粒，這些含有多穀物 (multigrain)成分的麵包當中所含的植物蛋白及食用纖維有助控制血糖水平，有助減低膽固醇及穩定血糖。 選購麵包時可先靠肉眼判斷，麵包表面愈多穀物粒愈好。 之後再留意包裝上所寫的成分，排列在最前面的幾個成分就是最主要的製作原料，若見砂糖、奶粉、奶油等等原料排列在成分標籤較前的位置，便需重新考慮是否有其他更佳選擇。 → Christy教路： 決定選購任何食品前都應先閱讀其營養標籤及成分列表。 香港法例規定，放在成分列表最前面的一定是該食品含量最高的成分，如此類推，因此可按照成分列表的先後排序作為選擇食物的參考。
2015年07月號. 醫生: 李家駒醫生. 撰文: 張少萍. 「你血糖『責界』，膽固醇又高少少，注意飲食啦！ 唔好食咁多甜野，減下個肚腩應該無問題。 」Mr. Sugar一年前從一所體檢中心步出，忠告言猶在耳。 相信不少中年男女，特別是大肚腩一族，也有類似Mr. Sugar的經歷，上述的對話更是似曾相識。 然而防病危機意識高低，造就了不一樣的人生。 帶着糖尿前期之身的Mr. Sugar，選擇以積極的態度正視問題，誓要向糖尿病下戰書，不與糖尿上眼、糖尿腎、心臟病、中風或截肢等併發症糾纏，但求餘生仍享有優質生活，消遙自在。 以男性平均壽命80歲計算，Mr. Sugar這場持久戰至少還有30年，定期驗身是抗戰必不可少的彈藥。
內分泌及糖尿病科專科曾文和醫生指，隨著體重上升，很多疾病高危因素如血糖、血壓、膽固醇等水平亦會隨之增加。 一位同時患糖尿病及上述高危因素的肥胖人士，如能減去5-7%的體重，已證實對其血壓、血糖、膽固醇控制起有效幫助，上述問題有機會迎刃而解。 現時全球約4億人口患有糖尿，且近年發病率更有上升趨勢，而在二型糖尿患者當中，約七至八成人有肥胖問題。 專家發現，造成糖尿患病率快速上升的元兇就是由肥胖所致，兩者關係密不可分，因此有人以「糖胖症 (Diabesity)」統稱同時面對這兩個問題的人士。 當身高體重指數 (BMI)超出標準23kg/m2，即表示有過重危機。 若要更清晰界定肥胖，則可進一步確認當事人有否中央肥胖 (即男士腰圍≧90cm，女性≧80cm)。
2010年03月號. 醫生: 唐俊業醫生 (內分泌及糖尿科專科醫生)、梁達智醫生 (心臟科專科醫生) 香港每十人便有一人患有糖尿病，當中以二型糖尿病佔大多數，大多由飲食失衡和缺乏運動所致。 糖尿病並非血糖升高那麼簡單，處理不善所引起的併發症，可延禍全身。 所以處理糖尿病，必須同時兼顧胰臟、心血管、肝臟、脂肪和肌肉等組織。 容易消化食物宜少吃. 了解是否患有糖尿病的第一步，就是要找對的檢測方法。 內分泌及糖尿科專科唐俊業醫生表示，空腹血糖配合俗稱「飲糖水」的葡萄糖耐量測試，才是最理想的做法。 若單憑空腹血糖作指標，臨床經驗發現約有5 0 %遺漏。 得悉患上糖尿病，首要培養定時量度血糖、調節飲食和每天運動的習慣，其次是配合適當和適量的藥物，盡量減慢胰臟衰退速度。
首頁 » 健康教育講座. 糖尿病及其併發症的預防與處理. 期數: 2010年04月號. 醫生: 李家駒醫生 (內分泌及糖尿科專科醫生) 食物進入身體後，澱粉質會被消化，然後轉化成葡萄糖被血液吸收。 人體每當感到血液內的糖分升高，胰臟便會自動分泌出胰島素，喚醒肝臟和肌肉儲存糖分，從而令體內的血糖達致平衡狀態。 可以說，胰臟與胰島素在控制糖分的工作上擔當重要角色，倘若這控糖機制失衡，糖尿病隨之而生。 香港約97%糖尿病患糖尿病者屬二型，他們由於身體肌肉和肝臟對胰島素產生抗拒，與正常人相比，胰臟分泌出同等分量的胰島素，糖分仍無法有效進入肝臟和肌肉，只能停留於血液。 內分泌及糖尿科專科李家駒醫生表示，二型糖尿常見於肥胖者。 此外，生活和飲食習慣不良，如少運動或愛吃肥膩、甜食者也屬高危。
