升糖指數高的水果 相關
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過年必吃水果，蘋果「平平安安」，橘子「大吉大利」，但你知道水果雖然含有豐富膳食纖維，有些水果的含糖量卻高得嚇人，吃多恐怕脂肪肝上身！ 營養博士吳映蓉揭水果含糖量TOP5，第一名竟是香蕉，吃下半根等同3.6顆方糖下肚！
2021年7月30日 · 吃低升糖指數（低GI）的食物就不會胖？別鬧了。#有不少低GI但地雷到不行的食物，飽足感比高GI食物還差！ 來了一位近期以來最認真的學員。除了非常精準地紀錄每一餐的卡路里，蛋白質和碳水的攝取量以外，她還會在飯後量血糖，深怕自己吃到高GI的 ...
香蕉屬於中低升糖指數（GI）的水果，而且有降血壓 、維持心臟 健康等功效！ 今次跟大家分享香蕉 奇亞籽蛋糕食譜，只需4個簡單步驟就可以完成喇！
2020年7月7日 · 想控制體重要揀低升糖食物飲品，營養師話你知乜嘢係低升糖 什麼是升糖指數？ 食物的升糖指數(Glycemic Index - GI), 又稱為血糖生成指數，是量度進食一種含碳水化合物的食物 凜說 後，其血糖上升的幅度與進食標準食物（葡萄糖 ）比較所得
】 升糖指數 (Glycemic Index, GI) 除咗係健身界朋友關注嘅事，原來同糖尿病患者更加有莫大關係㗎！要學識分辨唔同食物嘅升糖指數，會唔會好難㗎？唔通要揀選嘅所有食物都係要低升糖指數？究竟幾低先為之合格呢？ 今集，#糖心學堂 教師...
2021年8月27日 · 根莖類蔬菜的升糖指數差很大！該怎麼吃？再來深聊一次升糖指數。 台灣人的傳統飲食，不利於減重，其中一個很大的原因，就是吃飯配菜。
2022年4月21日 · 同一種食物經過不同的處理方法竟會影響升糖指數？ 關注血糖和體重人士為什麼要知道食物的升糖指數，和應如何選擇？ 很多人都知道 #糖尿病 和經常食甜食有關；但 #睡眠不足 和 #牙周病 又會否增加患上糖尿病的風險？
