升糖指數高的食物 相關
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搜尋結果
2016年9月15日 · Ad Placement : header-after
2024年1月31日 · 2. 內分泌失調改善方法. 戒口. 一定要戒口，包括煎炸食物、高糖份食物、升糖指數高食物，如炸薯條、雪糕、手搖飲品等都需要戒。. 升糖指數高的食物，因為一食身體的糖份就升得快，身體自然會補償產生胰島素，而胰島素裏面有一種叫胰島素生長因子，會更 ...
2024年5月7日 · 羅漢果糖屬天然代糖一種，零糖零脂零卡，卻比砂糖、綦糖甜100-250倍！為甚麼羅漢果糖甜得來又健康？選購或食用羅漢果糖時又有甚麼要注意？尚營坊營養師盧雪怡（Sharon）為你介紹3大羅漢果糖好處及羅漢果糖食用注意事項。
2019年9月23日 · 食物中碳水化合物在消化道分解後，會轉化成葡萄糖進入血液令血糖上升。而不同的碳水化合物種類在身體中轉化成葡萄糖的速度亦有不同，血糖上升的速度也會不同。 高GI食物被消化後會很快轉化成葡萄糖，容易出現高血糖反應，血糖在身體積聚便會形成脂肪；相反低GI食物轉化速度較慢，血糖升 ...
2024年5月7日 · 薯粉好處：豐富纖維 有助維持腸道健康. Alyson：「高碳水食物當中，薯粉纖維含量豐富，能帶來更持久飽腹感及促進腸道健康。. 因為薯粉纖維較高，食用後飽腹感相對於其他常見粉麵更高，如果配合清湯和低脂配菜，可以有助減磅人士控制體重、減少額外 ...
2018年5月8日 · 減肥必勝貼士2：選擇低升糖指數食物 升糖指數是用來量度各類含碳水化合物的食物在進食後對血糖影響程度的數值。 低升糖指數的食物轉化為葡萄糖的速度較慢，加上所含較高的纖維量及蛋白質，餐後能為我們提供較高的飽足感，有助延遲饑餓感發生的時間。
2017年12月28日 · 影響情緒食物三：糖 相信很多人在心情不好的時候都會吃一些糖果或甜品，覺得甜甜的味道可以令心情好起來。但事實是，當這些經過精製的糖分進入身體時，其極高的升糖指數會導致血糖急速提升，身體為了令血糖水平回復正常會釋放胰島素，這個過程會令你的情緒變化猶如坐過山車般，使心情 ...
