搜尋結果
2021年8月31日 · 所以只要能夠控制好食物的GI，就可以穩定血糖，而根據第二頁的圖中，可以發現，升糖指數越高的食物，導致血糖上升越快，進而可能刺激胰島素分泌，若胰島素分泌太快，就可能造成反應性低血糖(紅線下降到藍色虛線下)，導致第三頁圖片，飢餓感的惡性循環。
2013年2月27日 · 通常碳水化合物越高、製作過程越精緻的食物，升糖指數就較高，例如蛋糕、麵包、甜甜圈等等，此外，美國紐約大學研究專家珍妮佛‧芭莉絲（Jennifer Burris）指出，牛奶也列入使青春痘好發的飲食清單中，特別是經過加工而成的脫脂、低脂牛奶，哈佛大學於2007年的實驗中就曾進行過乳製品與 ...
2023年11月13日 · 【新知】低升糖食物不會讓你瘦 2023年的Cochrane資料庫的分析發現，低升糖指數飲食並不能幫助減重。 升糖指數定義為食物提高血糖的能力，過去許多科學家相信，飯後平穩的血糖有助於控制食慾及胰島素分泌，而達到體重控制的目標，但最新研究並不支持這樣論點。
2022年9月26日 · #科學證實會讓痘痘變嚴重的食物有哪些? #升糖指數高的食物：使胰島素/類胰島素生長因子上升->使皮脂分泌量上升/毛囊角質 ...
2023年3月22日 · [ 升糖指數是什麼？怎麼訂定出來的？] 升糖指數的意義 升糖指數，英文為Glycemic index，簡稱GI，代表的是食物中的碳水化合物（醣類）被人體消化吸收的速度。 一般可以將GI分成 低（GI≦55）、 中（GI 56~69）、 高（GI≧70）三組。
2016年10月19日 · 【卡路里算半天 為什麼你還是瘦不下來？】 低升糖指數 不等於低糖 升糖指數是一個人造的指數，用以表示食物讓血糖上升的速度。只有植物類的食物含有升糖指數，因為它們是碳水化合物，而碳水化合物在英語中也就是糖。 這是為什麼只要是有升糖指數的食物，不管它的指數高低，都含糖。所以 ...
641 views, 11 likes, 0 loves, 0 comments, 4 shares, Facebook Watch Videos from 德善健康管理: 新城電台節目 – 擊退五高一胖，樂活人生：如何選擇低升糖指數的食物? 主講嘉賓： 德善健康管理註冊中醫師 陳宇傑...
