雅虎香港 搜尋

搜尋結果

  1. 2023年8月14日 · 高升糖的食物包括精緻澱粉、高澱粉類的蔬菜高糖的食品,例如:白飯、麵包、粟米、薯、酥皮。 血糖水平與升糖指數的關係。 (圖片:diabetes-hk)

  2. 2023年4月4日 · 擔心血糖高,營養師建議吃低升糖指數(GI)食物,有助控制及預防餐後高血糖衝擊。 烹調食物的方式及時間不同,也會影響升糖指數,專家列舉6項烹調方

  3. 2022年12月13日 · 升糖指數:52 、糖份 (克):12 有豐富的鉀、食物纖維、維他命B和維他命C。 鉀有助調節體液平衡,舒緩糖尿病人士和長者都有的水腫問題,並有助調節心跳、肌肉控制和神經系統。

  4. 2022年1月27日 · 雖然愈多砂糖,升糖指數當然愈高,但不甜的食物也可以是高升糖食品,如:白飯白麵包粟米。 相反,香甜的蘋果及莓類等水果卻屬於低升糖指數的選擇。

  5. 2020年12月30日 · 再來一起來看低升糖的蔬果有哪些吧! 拯救糖尿病蔬果(按圖了解👇👇👇) + 6. 1. 豆芽菜 〈GI值:22〉. 熱量低、富含非水溶性膳食纖維,能有效幫助腸內醣質、脂質排出,能有效改善血糖。 2. 苦瓜 〈GI值:24〉. 富含植化素,保健效果受到重視,對改善血脂和控制血糖有助益。 3. 西蘭花〈GI值:25〉. 含鉻、鈣和維他命ACE,可有效提升免疫力,具抗氧化力,有助胰島素運作。 4. 蘿蔔 〈GI值:26〉. 豐富消化酵素可強健腸胃,也有幫助血糖維持平穩,以及防癌作用。 白蘿蔔皮含有維他命P,具有強化微血管效果,可將皮磨成泥,放入熱水中加薑一起喝。 白蘿蔔所含物質可以參與胰島素合成與分泌,能穩定胰島結構與功能,從而起到穩定血糖作用。

  6. 2023年6月29日 · 趙強特別提醒糖友記得均衡飲食,吃燕麥粥的時候,要同時攝取含有蛋白質的食物,例如鮮奶、豆漿、蛋、豆腐,還有青菜。 【延伸閱讀,更多銀髮保健養生建議】

  7. 2023年8月11日 · 橙的升糖指數GI為43,屬於低至中度升糖值,GI是指食物升高血糖水平的速度。 美國糖尿病專家 Kathy W. Warwick 指,糖尿病患者吃橙一般來說是安全的,但要注意食量。

  1. 其他人也搜尋了