升糖指數高的食物 相關
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2024年7月9日 · 升糖指數是膳食內碳水化合物質素的指標，量度進食後血糖的升幅，以前曾有研究顯示，食物的升糖指數與多種癌病可能有關連，升糖指數高的飲食會導致血糖急速上升，人體會分泌胰島素來平衡血糖的水平，胰島素的分泌會刺激『類胰島素生長因子』(insulin-like
2024年7月15日 · 將每天攝取的「游離糖份」減至每天攝取總熱量的百分之十是一項「強力建議」(strong recommendation)，這項建議是根據最新的科學研究數據分析得來的，研究顯示食用較少糖份的成年人的體重較低、而增加膳食內的糖份會令體重增加，亦有研究顯示經常飲用含
2024年7月9日 · 西瓜的鉀含量較高，又屬於高升糖指數水果，腎功能與肝功能不佳，以及患有糖尿病的人要特別控制攝取量。 從中醫角度來說，西瓜屬於寒性水果，體質虛寒者千萬別貪多。
2024年7月2日 · 研究人員說了，這些人工添糖的飲料相較自然甘味的飲料（如果汁），有更高的升糖指數（glycemic index）；而高升糖指數會刺激體內胰島素濃度的快速升高，間接使得雌性荷爾蒙的濃度增加，而雌性荷爾蒙的大量變動則會影響月經提早報到。
1 天前 · 經濟數據遠超預期，道指早上曾升400點，尾段回吐全日升81.17點，標普500指數跌21.97點，而以科技股為主的納指亦由跌轉升，全日跌160.68點。 此前由於押注AI領域發展的Alphabet(美：GOOG)及特斯拉(Tesla)(美：TSLA)季績令市場失望，引發投資者對AI概念股估值過高的擔憂。
2024年7月2日 · 首先，將帶皮熟地瓜放入食物調理器（也可使用碗和叉子代替），不僅纖維比一般地瓜高，本身的甜味還不用額外加糖；篩入杜蘭小麥粉，這是平常用來做義大利麵的原料，升糖指數比一般的精緻麵粉低，所以更適合減重的人使用。
5 天前 · 所以盡量避免或限制這些道導致炎症的飲食，包括： (1)精製碳水化合物 (refined carbohydrates)，例如白麵包和糕點； (2)炸薯條及其他油炸食品； (3)汽水及其他含糖飲料； (4)紅肉及加工肉類例如熱狗、香腸等； (5)人造牛油、酥油 (Shortening、泛指在烘焙麵食中，為了使食品口感鬆脆而加入的各種脂肪)、豬油等。 (乙)防炎/抗炎的飲食：相反，有些飲食能減低炎症、及炎症引起的疾病，包括： (1)綠葉蔬菜，例如菠菜、羽衣甘藍 (kale)、捲心菜、西藍花、芥蘭等。 (2)富含脂肪的魚，例如三文魚、鯖魚 (mackere、吞拿魚、沙甸魚等。
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