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但其實糖尿病患者更應該關注嘅，應該係食物嘅升糖指數，這指數反映了食物進食後2小時血糖上升嘅幅度，關乎不同碳水化合物轉化為葡萄糖嘅速度。 所以即使食物本身係無糖，亦都有可能有較高嘅升糖指數，影響糖尿病病情。
1. 全麥麵包. 雖然白麵包好似比較常見，但如果可以避免，盡量都唔好買白麵包！ 因為佢地係用左經過高度加工既麵粉，所以冇咁健康。 相反，全麥或者全穀麵包，就健康好多啦。 除左面包之外，其他穀物，例如穀類早餐同埋麥片都係健康既選擇。 2. 糙米. 飯就日日都食，但你又知唔知白米同埋糙米都有好大分別？ 雖然糙米要煲比較耐既時間，但識揀既話，一定係揀糙米！ 同白麵粉一樣，白米都經過左多啲加工，所以纖維會比糙米少。 相反，糙米比較少加工，所以多啲維他命同埋其他營養成份保留左喺米入面，比白米有營養。 3. 意粉. 同麵包一樣，意粉都係麵粉做既，所以比較注重營養既人，可以選擇全麥意粉。 就算減肥都好，每日都應該食足夠既碳水化合物。 意粉又有碳水化合物，又煮十分鐘就搞掂，夠晒方便，係唔錯既選擇。
2023年4月25日 · 期指玩法 買賣期指是對指數未來走向的預測，投資者買入期指（買升），即代表看好指數，指數升就會有錢賺。相反，若投資者看淡指數後市表現，沽出期指，指數跌就有錢賺。 期指報價 期指買賣價由市場決定，若較多人看好，買賣價會高於恒指，稱為「高水」。
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不過吃一次自助餐不便宜，不是日日都會有機會任食多種豪華美食，所以今日 MoneyHero 就向大家介紹自助餐回本攻略的「2招+6步」，一步步拆解自助餐迷思。到底點食先最回本，同時又不會因為不當飲食而傷身？
最後更新於 21 六月, 2022. 就算你不是資深投資者，都一定聽過股票的牛市和熊市，即是升市和跌市。. 究竟如何能夠食盡升浪，或捕捉到每個浪的起始或拐點呢？. 在作出任何投資決定前， MoneyHero 先教你認識牛熊週期！. 道氏理論是由《華爾街日報》及道瓊斯 ...
特點、風險及投資策略教學. MoneyHero. 最後更新於 21 六月, 2022. 反向ETF是一種看淡後市的衍生工具，投資者亦可以用來做對沖。. 與窩輪或熊證相比，反向ETF有甚麼優點和缺點？. 反向ETF是否只適合短炒？. 為甚麼不能長揸？. 甚麼市況下最適合投資反向ETF？. 即睇 ...
