升糖指數高的食物 相關
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其他人也問了
血糖高要吃什麼食物?
糖尿病患者誤吃水果會導致血糖起伏嗎?
詹小佳:吃過多的水果會影響血糖嗎?
2023年5月16日 · 攝取不同的食物會影響血糖上升速度與幅度，而越精緻的食物、GI值（升糖指數）越高，最常見的精緻澱粉吃下肚，就會產生大量的糖，大家早餐常吃的麵包、吐司以及日常三餐最常被拿來當作主食的白米飯，就屬於精緻澱粉。...
2021年8月11日 · 小. 中. 大. 今健康. 2021-08-11 12:30:00. 一名患有糖尿病的螺絲工廠工人，因工作性質屬於高強度勞動，每餐都習慣吃好幾碗白米飯才有飽足感，體重因此逐漸攀升，加上未規律服用藥物，造成長期處於糖化血色素9%的高血糖狀態。...
2023年6月28日 · 大. 健康醫療網. 2023-06-28 16:31:00. 【健康醫療網／鄭宜芬報導】貴妃最愛的荔枝主要產期為5到8月，行政院農業委員會農糧署分享，荔枝不僅多汁鮮甜，更含有鉀、檸檬酸、精氨酸和維生素B、C等營養，但要當心升糖指數高，應避免空腹食用，有需要控制醣份者，可以洽詢醫生意見並酌量食用。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2021年6月12日 · 升糖指數是衡量進食後對血糖波動的影響，通常原型、高纖維的食物引起血糖波動較低，也就是 GI 值較低，糖友們常常用甜度來當作水果選擇的標準 ...
2019年7月17日 · 小. 中. 大. 記者汪瑋琪／台北報導. 2019-07-17 12:24:21. 「芭樂吃起來沒什麼甜味，所以我連續幾天都吃了兩到三顆，怎麼知道血糖就飆高了，真的是敗給自己的舌頭了！ 」糖尿病患者詹先生不解地說。 醫師表示，芭樂或檸檬雖然感覺不會太甜，但糖分還是很高，不能僅靠味覺來當衡量糖分的工具，一天還是以兩份拳頭大水果為佳。 我是廣告...
2016年5月31日 · 馬鈴薯是高升糖指數食物，對糖尿病的血糖控制不利。但最近有研究發現，吃馬鈴薯也會讓血壓變高，研究刊登在《英國醫學雜誌》。
2023年6月22日 · 高鹽食物： 長期高鹽飲食增加身體氧化壓力，並導致血壓升高，容易有心血管疾病發生，所以飲食不要貪重口味，也不要常常吃杯麵、洋芋片等高鹽食物； 高脂飲食： 高脂飲食會造成體重增加與肥胖，增加焦慮問題，建議食物少油炸，以蒸煮炒烤等其他烹調方式代替； 精製糖： 過多精緻糖會增加脂肪堆積及發炎，也會影響血糖波動，促進焦慮行為。 本文經 臉書粉專《好食課》授權報導....
