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3 天前 · 除了看中醫調理身體，大家也可以多吃一些具有養生功效的食材。 以下介紹的5種食材不僅能暖身，還能緩解經痛，特別適合女士們食用（建議食用前諮詢註冊中醫師）。 5大解決經痛＋手腳冰冷 必吃食材. 1. 養生食物 | 牛肉（豐富鐵質） 愛美的女生們別再為了減肥而只吃蔬菜水果了！ 大部分蔬果性質寒涼，缺乏肉類中的鐵質，會導致血紅素不足，進而引起手腳冰冷和經痛加劇。 相比植物性鐵質，紅肉中的鐵質更容易被人體吸收，因此推薦大家在經前進食牛肉。 牛肉能提供鐵質及維他命B12，不會增加經血量，還能紓緩經痛，使面色紅潤，減少疲勞。 每100克豬潤含有17.9毫克鐵質，而鴕鳥肉和牛肉就分別有4.8和2.8毫克；不過豬潤膽固醇偏高，鴕鳥肉又不是人人能接受，所以推介牛肉給大家！ （圖片來源：新傳媒資料室）
3 天前 · 高糖食物如朱古力、白米、汽水和糕點等會增加暗粒的風險。這些食物會促使身體分泌大量胰島素和雄性激素，導致暗粒和暗瘡。建議減少油煎炸和肥膩食物，保持清淡健康的飲食習慣，多吃蔬果和多喝湯水，幫助身體排毒。 糖份高的食物也有助長暗粒的機會。
3 天前 · 1. 腹肌訓練｜日本節目教你「5秒腹肌鍛鍊法」 日本電視節目「世界一受けたい授業：改變新生活 3 小時SP」介紹了一系列5秒腹肌訓練，這些訓練屬於等軸運動（Isometric exercise），類似於「空氣凳」，保持姿勢不變，肌肉長度不改變，但在肌肉上施力，因此能在短時間內有效鍛鍊指定肌肉。 「5秒腹肌鍛鍊法」（圖片來源：日本電視節目「世界一受けたい授業」截圖） 兩星期見效！ （圖片來源：日本電視節目「世界一受けたい授業」截圖） 即睇點樣練纖腰！ （圖片來源：marcellasne_@IG） [/caption> 2. 腹肌訓練｜腹肌分成三個部位. 這種運動方法將腹肌分成三個部位進行訓練：腹直肌、腹斜肌和腹橫肌。 每天針對這三個部位各做三組訓練，可以更精準地鍛鍊深層肌肉，提升運動強度。
17 小時前 · 今晚一集劇情講述佘詩曼飾演的丘皓兒，四出頻撲為丘氏集團解決融資問題期間，心急跌倒地上兼拗柴，皓兒前度高浚（林峯飾）見狀，即飛撲上前「英雄救美」，並「公主抱」皓兒前往舒適地方為其按摩，畫面令人怦然心動！. 翻查資料，原來是次林峯已是 ...
4 天前 · 中環吃什麼宣佈結業！ 「吃什麼」由兩位來自台灣媽媽經營的食店「請坐」，原本坐落西營盤水街，不過後來被迫停業而轉戰中環並改名為「吃什麼」重新出發！餐廳主打牛肉麵、滷肉飯、蛋餅等台式料理及小食，一直以來大受中環街坊、打工仔的捧場，而且餐廳更連續多年獲得米芝蓮必比登推介 ...
5 天前 · 近日，東京長龍店「挽肉と米」在香港中環開設了首家分店，為香港市民帶來正宗的日本漢堡扒美食。有網民在Facebook上分享，指出內地的另一間餐廳「肉肉大米」的質素媲美「挽肉と米」，而且價格更為實惠，只需人民幣78元就能享用，且無需排隊，性價比更
5 天前 · 港島香格里拉大酒店 cafe TOO 咖啡廳全新推出海鮮街主題自助餐，場內提供超過200款菜式，當中以即撈即食的海鮮最為吸引，大廚會在活魚池中撈起新鮮的龍蝦、鮑魚、蜆、海螺、蝦等再加以蒸煮，確保食材以最鮮狀態送上餐桌！有興趣的朋友即睇有咩啱食啦～
