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谷類是滋養身體的主要食物，肉類是補益身體的食物，蔬菜是補充維他命和礦物質的主要食物，水果是營養素補充的輔助食物。 注意各類食物的相互配合，不能相互取代。 有些人為了減肥不吃肉及谷類而以蔬果取代，會使營養失去平衡，因而損傷脾胃、肝腎功能。 根據體質吃藥膳. 不同的食療適合不同的體質，不可濫補。 如陰虛體質，就用滋陰食物（海參、鴨肉、鮑魚、番茄、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等）與中藥（北沙參、玉竹、西洋參、麥冬、黃精、百合、玉竹、石斛、山藥、地黃等）作為食療。 如果用溫熱的食療（如十全大補雞湯），就會加重陰虛，反而降低免疫力而出現咽痛、口瘡等。 但有外感傷風咳嗽，皮膚化膿者不可進補。 每天運動30分鐘. 運動最好的時間是上午，可增長體內的陽氣，提高機體免疫功能。
實熱的概念，是身體壯實，受外邪影響，出現熱象，用清熱的藥物袪邪外出，身體就回復健康，專業的用語是：「邪去則正安。 」此時涼茶是正確之選，黃芩亦是良藥。 另外中醫認為氣虛，亦會導致發燒發熱，這時要用補益藥去處理，高燒才會降下來，此種治法，叫「甘溫除大熱」，常用的方子有補中益氣湯，方內有人參、北芪、白朮、當歸等溫補之藥物，當大家明白箇中道理，就不會奇怪為何發高燒，中醫都有時會處方溫補藥，而非寒涼藥。 見痰休治痰，有熱莫攻熱，明得箇中理，方是醫中傑！ 話說回頭，就算是有火有熱，但中醫選用降溫的藥物都各有所依，因為每種藥物作用於人體部份，都有不同，中醫謂之「歸經」。 從數仟年實踐中所知，黃連、黃芩、黃柏三種藥物，雖然都同屬清熱燥濕類的藥物，但當肺部有熱時，我們應選擇黃芩。
2024年2月26日 · G7領袖又呼籲伊朗停止支持俄國的入侵，又對於中國向俄羅斯出口可用於製造武器或軍事裝備的貨物表示關注；他們又要求俄國全面闡明俄國反對派領袖納瓦爾尼本月16日死亡一事。 中共中央政治局委員、外交部長王毅2月17日出席慕尼黑安全會議時強調，中國不是烏克蘭危機的製造者，也不是當事人，中國沒有隔岸觀火，更沒有藉機牟利。 他重申中國堅持不懈勸和促談。 至於英國首相辛偉誠周日在《星期日泰晤士報》撰文，指西方盟友須進一步制裁，動搖俄羅斯總統普京「認為他可簡單地等待我們離開」的想法。 他又敦促西方應把已凍結資產的利息匯至烏克蘭，G7集團再尋找合法途徑扣押被凍結的俄羅斯資產，把這些資金亦轉移往烏克蘭。 (路透社/法新社) 更多國際要聞. 加拿大多倫多明報新聞網.
2024年4月22日 · 其實韓國的高麗人蔘經加工蒸煮過程中加熱藥，性能較為偏熱性，對部分患有高血壓，陰虛火旺，長期性口舌乾燥，伴有低熱，不宜服用高麗人蔘。 反而採用中國的吉林省石柱人蔘煲烏雞湯，勿忘記要清煲兩個半小時是有溫度進補，無需加入藥材同熬，功效一樣的顯赫。 中醫理論，大病後身體虛弱、復原慢，身體的新陳代謝出現紊亂，出現毛病，久久不能康復，尤以患者經過手術之後，身體會大傷元氣，精神陷入萎靡不振，疲乏無力，說話也較為辛苦。 婦女產後或久病臥床，身體更為虧損。
2023年12月19日 · 【明報專訊】位於溫哥華市華埠有超過80年歷史，但曾受火災影響的港式咖啡店近日重新開門營業。 華裔東主指，迎難而上面對成本大幅上漲下，店舖得到數以百名熱心人士捐助幫手，讓其可堅持在該市中心東端服務新舊客人。 今年5月，阿華田咖啡室 (Ovaltine Cafe)後窗起火，濃煙和水漬蔓延至店內，一度停業數月，經過整修該咖啡室基本保持了原貌。 有80年歷史的復古環形吧檯以及經典的港式卡座並未受火災影響。 東主陳琪指受火災影響，咖啡室一度關店數月整修，期間260多名熱心人士為該店捐款。 該咖啡室重開之際，不僅老顧客相繼回來，還迎來了不少新面孔。 陳琪表示，該咖啡室能夠重開要感謝店裏的員工和周邊的居民。
明醫網 > 醫事百科. 黃精自古以來便有「太陽之草」之稱，被認為是延緩衰老的聖藥。. 醫生建議，長期熬夜、工作壓力大的年輕人，經常會出現未老先衰的跡象，比如30 來歲就生了不少白髮、皮膚萎黃、四肢無力，此時也可以適當食用黃精，以滋補脾肺腎，讓 ...
2022年9月1日 · 大鍋中放牛油以中細火加熱，牛油融化後加入洋蔥粒，甘筍粒，芹菜粒炒香，然後加入薯仔略炒。. 加入粟米粒，椰菜絲，和月桂葉，倒入蔬菜高湯，以細火煲 30-40 分鐘，有需要可再加入高湯。. 取走月桂葉，用食物處理器將煲好的粟米湯打成蓉。. 將奶油和粟粉 ...
