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2018年3月19日 · 1.半躺半坐. 這種姿勢基本上用腰來坐，而非用屁股，讓身體和梳化之間有空隙，你的整個腰骨會呈一個C字的弧度，導致上半身的所有重量壓在脊椎上，整個人的重心都會往後，長時間維持這個姿勢，會令椎間盤往後突出，腰部會變得痠痛，再嚴重的話就算立和行路都會有加劇疼痛的感覺！ 2.盤腿或屈膝而坐. 先說說盤腿而坐會對薦椎（尾龍骨對上）和髖關節（大腿骨和骨盆之間）造成壓力，膝蓋彎折得很多，膝關節容易不舒服；屈膝而坐會拉長背部、大腿後側及臀部的肌肉，令背部感到不適！ 不管盤腿或屈膝，整個脊椎都會自然向前彎，久而久之，容易有頸椎和腰椎椎間盤突出，造成脊椎病變。 3.側著身坐.
2023年7月5日 · 現時市民可透過普通科門診電話預約系統或上述手機程式功能，預約所有普通科門診診所的門診服務。 （圖片來源：HAGO） 醫管局發言人說：「市民透過『預約普通科門診』功能，可查閱診所診症名額狀況，為自己及他人預約普通科門診服務，亦可隨時查詢或取消診期，輕鬆管理就診安排。 同時，此功能亦設有長者預約專籌，照顧長者使用服務的需要。 （圖片來源：HAGO） 「預約普通科門診」為「HA Go」功能之一，市民可先用手機下載「HA Go」，完成註冊登記，並於下次診期在指定地點啟動帳戶，便可在手機程式使用該預約功能。 （圖片來源：HAGO） 使用的步驟可先選為自己或他人預約。 當診所尚有餘額時，可按「預約」。 若診所暫時額滿時，則可按「預約附近診所」或按「搜尋其他診所」。
2024年4月15日 · 上年才開幕的24/7 FITNESS是本地一間特許經營的24小時健身中心，計埋即將開幕的屯門、筲箕灣、土瓜灣及西環分店，現時香港共有76間分店，還有數間即將開幕。 24/7 FITNESS是香港首間無人24小時健身中心，自助式服務，最短簽1個月也可以，怕被sell的朋友可以安心！ 而且非常智能化，以臉部識別系統確定會員身份，非常方便。 24/7 FITNESS現時推廣優惠： 1天免費試玩. 24/7FITNESS其他基本資料： 平均最低月費：HK$520/月（價錢會隨日子變動） 最短合約年期：一個月. 營業時間：24小時. 官方網站 按此. Anytime Fitness是特許經營的健身中心，每間分店是獨立運作，24小時營業。
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2024年3月15日 · 1. 預約登記時間： 從3月18日起開放，首周參觀名額從3月25日至3月31日可預訂，之後每週一開放新一周的預約名額。 2. 預約登記名額： 系統會每日中午12時開放預約當日名額，方便即興前來的遊客。 每人每次最多可預約兩個名額，每天限定預約一次。 3. 入場攻略：
6 天前 · 新蚊編輯部. May 6 2024. 陳卓賢（lan）在MIRROR巡迴演唱會圓滿結束後，將於今年7月20至22日在亞博 Arena 舉行他的首次個人演唱會，名為《IAN CHAN “TEARS” IN MY SIGHT SOLO CONCERT 2024》。 lan於今日（6日）的記者會上分享了他的期待與興奮，並親自闡述了選擇「眼淚」作為演唱會主題的深層含義。 此外，他還與現場的粉絲進行了一系列的遊戲互動，場面熱鬧非凡。 目錄. 粉絲熱情期待. 音樂盛宴的承諾. 「眼淚」的多重意義. 創新的舞臺設計. 粉絲熱情期待. Hellosss活動吸引了大量粉絲，他們在4層商場中熱情高漲，一同高聲呼喊：「陳卓賢，我哋等到喇！ 」這股熱情在現場持續迴響，顯示出粉絲對於陳卓賢的支持與期待。
6 天前 · 內地傳MC將北上開騷 網民：「紅得過羅湖」 據網上流傳的消息，MC的這次個唱將命名為《張天賦This is MC 2 2024巡迴演唱會—廣州站》，並由佛山市中演領秀文化傳播有限公司主辦。這家公司曾在去年成功申請Dear Jane在江門的演出批文，因此有關MC的消息雖未經證實，但已引起廣泛關注。
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