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2023年12月28日 · 肝不太好能吃什么养生？2023护肝产品全新评测 ，带你看看到底什么成分才是对肝好！都2023年了，还有人不懂如何关爱自己的“小心肝”吗？！最近很多客户、包括身边的亲友，都在询问我如何养肝护肝的问题，市面上那么多护肝片，它们之间到底有什么不一样，功能成分什么样，要怎么进行选择呢？
2023年9月20日 · 2 收藏. 经常熬夜，工作生活压力大，脸黄口臭小肚子明显的，刷到这篇文章要往下仔细看，千万别忽视肝脏健康啊！ 我自己工作原因也是经常熬夜，凌晨两三点睡早上七八点醒，再加上压力比较大，年纪轻轻就把肝给伤着了。 和我一样肝不好的人肯定懂，一旦出现问题不是一时半会就能恢复的，最好用护肝产品辅助调理，还得把不好的生活习惯给改掉，才能慢慢把肝给养回来。 惜命如我，市面上热门的那些护肝产品我都试过，亲测有用，但一定不能随便买！ 最好选成分安全温和，这样长时间吃下来也更放心！ 我个人比较推荐的是 健肝宝胶囊 ，它和我们一般看到的护肝片不一样，它采用中西合并的配方，里面有能够强化肝脏的 Vital PLm™肝脏磷脂 ，还添加了丹参 、云芝、五味子这些能保肝护肝的草本配方 ，比市面上一般的护肝产品更温和！
20. 被浏览. 15,038. 16 个回答. 小嘟嘟. 爱生活 爱养生. 护肝片顾名思义就是具有护肝作用的经过科学配比的营养补充剂。 它的主要作用是保护肝脏健康、促进肝细胞修复和再生，并调节肝脏功能。 不同护肝片的成分和作用原理可能会有所差异，但总的来说，它们的作用可以归纳如下： 1、 护肝：护肝片能够保护肝脏免受各种有害物质和外界因素的损伤，减轻肝脏负担。 常见的护肝成分如水飞蓟素、乙酰葡萄糖胺、豆蔻酮、丹参酮等，它们具有抗氧化、清除自由基、增加肝细胞代谢能力等作用。 2、 修复：护肝片可以帮助肝脏修复受损的组织和细胞。 例如，通常含有葛根素、复方黄芪提取物、三七素等成分，具有促进肝细胞再生和修复受损组织的作用。 3、 解毒：护肝片能够促进肝脏代谢产物的排出，加速解毒过程。
养肝护肝的五大方法：. 1、 保持正常体重 ：体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。. 如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的 肝功能指数 。. 理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。. 2、 积极锻炼 ：积极 ...
11. 被浏览. 15,323. 4 个回答. 灵溪儿. 身为一名曾经的脂肪肝患者，护肝片哪个品牌好，好不谦虚地说，我那叫一个了如指掌啊~ 容我大胆脑洞下，你需要养肝的理由估计是跟我差不多，我特别爱吃高碳水的食物和甜食，没事还给自己加个餐，跟朋友出去夜宵一顿。 平时也不爱运动，能躺着绝不站着，能坐车绝不走路。 而且作息也不咋规律，应该也很爱熬夜。 我就像这样不健康地生活了好几年，结果前年参加单位体检的时候，发现自己的肝功能各项指标不是很正常。 医生建议我趁着年轻，赶紧调养好身体，积极治疗。 我一开始虽然也想着要好好养肝，但是奈何管不住嘴也迈不开腿，心想我这数值也没太离谱，应该也没什么，结果去年体检的时候，发现自己得了轻度脂肪肝。 天呐，那叫一个晴天霹雳，吓得我立马开始想办法养肝。
肝功能不好的人应该怎样养肝护肝？ 关注者. 2,119. 被浏览. 3,276,628. 331 个回答. 可爱的小呆呆吖 . 愿你一生温柔纯良，不舍爱与自由. 四点一线通肝经 : 打破肝郁状态，维护肝系统健康. 肝气郁结常见问题: 1.常情不自禁地长叹气，叹完气心情会稍微舒缓点； 2.很爱生气，对人不耐烦，说话语气重，说完又立马后悔； 3.一生气就头晕脑胀、耳朵嗡嗡作响，情绪稳定后才能缓解； 4.平时容易焦虑、心烦，一有心事就睡不好，甚至整夜失眠； 5.脸上长斑，皮肤越来越粗糙、爱长痘、皮肤暗沉； 6.月经推迟，痛经、排血不畅，甚至出现闭经； 7.两肋、乳房易胀痛，乳腺结节反复长； 8.总感觉喉咙有异物，但又咽不下去、咳不出来； 9.食欲差、易胀气、反酸、拉肚子，生气时加重。
