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2024年2月6日 · 想要減肥，除了168斷食法、生酮飲食，全球知名52輕斷食創立者麥克．莫斯里醫師提倡 一天800大卡的地中海飲食 結合「低卡」、「低醣」， 讓想藉 ...
- tchata.lu@hearst.com.tw
2024年8月26日 · 相較於正常日女性的卡路里攝入量為1500卡/日，男性為1800/日，醫生建議「輕卡日」女性的攝入量為500卡/日，男性為600卡/日。 廣告 - 內文未完請往下 ...
5個超好上手「低卡便當食譜」公開，烤雞腿、糖醋排骨通通有，熱量低又美味減肥超有感
2022年3月29日 · 營養師授4大復食原則，不復胖才是減脂關鍵. 瘦子7天瘦5公斤「七日斷食法」怎麼吃才正確？. 營養師親授「4大復食原則」，斷食後「不復胖」才是 ...
2023年12月14日 · 減肥斷食懶人包！168斷食法、生酮飲食、地中海飲食..營養師分析5種「瘦身飲食法」優缺點+低卡零食推薦
2024年1月8日 · 懶人減肥菜單必收！ 絕不復胖「減醣食譜」公開，不用運動，只要「控制醣分」三週就瘦4公斤. 持之以恆不容易，「這樣吃」輕鬆又好瘦！ By Tchata Lu and Janice Tseng Published: 2024/01/08. Instagram_stylenanda_korea, Getty_istetiana....
2024年5月30日 · 一般來說每創造7700卡的熱量赤字能夠減少體重1公斤，因此透過一段時間的熱量赤字飲食，減重效果顯而易見。
