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  1. 9/3/2021 · 至於每小時100卡路里以上,300卡路里以下的活動主要是家務和輕鬆的運動,卡路里消耗量屬一般。 手洗衣服:114卡路里/hr 熨衣服:120卡路里/hr 放狗:130卡路里/hr 洗碗:136卡路里/hr 泡浴:168卡路里/hr 行街shopping:180卡路里/hr ...

  2. 16/12/2020 · 每 100克的涼拌薯仔或薯仔沙律含有 10克的抗性澱粉質。很多人經常誤會薯仔熱量很高,但其實只是指薯片、薯條等油炸薯仔製品。事實上薯仔作為原型食物,與減肥熱門食品番薯相若,每100克卡路里只有76卡。 8. 墨西哥玉米餅

  3. 13/9/2020 · 03 傳統月餅卡路里 一碗白飯,大約有220kcal,一個傳統雙黃蓮蓉月餅就等同4碗飯,當中含約8茶匙油及及11茶匙糖,吃一個已差不多是一般成年人每天所需熱量的四成,甚至一半!所以最好一日吃不超過4分之1個傳統大月餅(約97kcal)或半個傳統迷你月餅(約

  4. 6/10/2020 · 餡料主要由朱古力、糖、牛油、小量麵粉製成,卡路里 相當高,如果再加上雪糕的話,又再加多265kcal,幾乎相等於一個正餐的熱量。 ##embed-label-4## 甜品卡路里8.藍莓芝士餅 482kcal/件

  5. 25/5/2017 · 而中間的時間水、茶、齋啡都可以正常飲用, 其它餐就正食進食,不需計算卡路里,不需餐單、不需特別料理,簡直是懶人福音! 當然所謂高熱量的速食食品,薯條、漢堡是不在「正常飲食」之內的,一餐盡量控制在 500-600卡之內就可以了,當然輕食亦是最建議的! ...

  6. 13/2/2019 · 半碗=1碗飯熱量 堅果類的果仁、花生,熱量很高,100克花生有298卡路里,25克脂肪。一般果仁類,100克有594卡路里,當中有51.5克脂肪,足足有10茶匙脂肪。一碗花生已接近一碗飯的熱量,而半碗果仁已超過一碗飯的熱量。 點食先好?

  7. 1/6/2020 · 」 衛生署資料顯示,六粒燒賣(100克)約有200千卡熱量。而衞生署給予學校的食物指引, 為 免學生於小食時間進食過量而影響正餐胃口,每次出售給學生的小食分量,不宜多於125千卡熱量,飲品則以250毫升或以下為佳。

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