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2023年5月11日 · 淡化斑點的方法有很多，其中最重要的一點就是防曬。 肌膚受到刺激或紫外線曝曬時，會刺激黑色素的合成，進而形成斑點。 使用防曬產品可以減少紫外線對肌膚的傷害。
- Letisha
- 淡斑精華推薦1：雅詩蘭黛 Pro極速淨白淡斑精華。雅詩蘭黛全新淡斑精華#維C小白瓶！添加溫和高濃度「維他命C醣苷」，屬於安定好保存的維他命C衍生物，溫和不易刺激，有效減少肌膚刺激敏感反應，早晚皆適用，再透過「四大淨白阻黑科技」，從根源就阻斷斑點沉澱、斑點密集、膚色不均、氣色黯淡等狀況，難怪一推出就榮獲多項日本美容大賞！
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- 淡斑精華推薦4：資生堂國際櫃 激透光亮白淡斑精華。隨著年紀增長，肌膚彈性下降，斑點、暗沉問題會更加明顯，資生堂這款淡斑精華便是針對此狀況而推出的產品，獨家「櫻花亮白機制」可修復肌膚的細紋與彈力喪失，拯救因彈力喪失而出現的斑點、暗沉，讓肌膚更明亮。
- 淡斑精華推薦：克蘭詩 氧氣亮白淡斑精華30ml，NT3050。圖片來源：(左)美人圈，(右)克蘭詩。克蘭詩「氧氣亮白淡斑精華」是智慧美白淡斑精華的升級版～裡面有最佳亮白配方：「加勒比櫻桃」維他命C含量是柑橘的30倍，搭配有機海百合+維他命C衍生物+斗篷草的神助攻，最後是少不了強效抗氧化植物「桃金嬢萃取」，幫肌膚大口深呼吸，加速代謝煥新力，有助提亮、均勻膚色，達到透亮全新境界！
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- 淡斑精華推薦：NeoStrata 芯絲翠果酸美白凝膠 40g，NT.1200。圖片來源：NeoStrata、kinds of BEAUTYful。NeoStrata 可以說是以酸類起家的品牌，雖然在市面上的普及率沒有那麼高，但是它絕對是講到淡斑不能不推的隱藏好物！
- 淡斑精華推薦：Kiehl's 契爾氏 激光極淨白淡斑精華 30/50ml，NT.2400/3200。圖片來源：Kiehl's ig、ig@jungeun_julia_kim。
2019年5月2日 · 斑點淡化有感方法1.用化妝棉「打磨畫圓」上化妝水 保養第一步，使用「美白化妝水」+「可濕敷的撕式 化妝棉 」，以畫圓的打磨方式均勻擦拭全臉，將多餘的角質擦掉，讓臉變得乾淨，後續保養更好吸收！
- Letisha
- 美白淡斑必吃食物2：奇異果
- 美白淡斑必吃食物3：酪梨
- 美白淡斑必吃食物4：番茄
- 美白淡斑必吃食物5：糙薏仁
奇異果中含有豐富的維生素C（黃金奇異果含量尤其高），是肌膚抗氧化的利器，更能夠阻斷細胞中黑色素生成～也因此能幫助肌膚美白、淡斑！除此之外，奇異果更有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，有助於排便、瘦身。
酪梨含豐富維生素E、維他命B等營養素，維生素E能夠有效幫助美白、對抗暗沉，降低紫外線對肌膚的傷害，改善色素沉澱問題～而維他命B更可以幫助人體減壓、提升腦部活力，甚至因為他富含優質脂肪、飽足感較高，所以也是瘦身的人很愛的減肥聖品！
番茄含有豐富茄紅素、素維生素A、胡蘿蔔素等等，對肌膚來說是很好的抗氧化劑、幫助身體消除體內自由基，對抗細胞老化～而維生素A更能夠幫助皮膚維持新陳代謝，防止色素沉澱！常常食用番茄還可以中和紫外線對肌膚造成的傷害，讓皮膚更顯白皙～不過醫生也說，長期攝取過量蕃茄紅素，會產生蕃茄紅素血症，讓皮膚變黃（症狀會隨時間改變、淡化）因此建議一天的攝取量不要超過一公斤～
圖片來源：小紅書＠sky小芹菜 營養師表示，市面上常常看到的薏仁，其實都不是真正的薏仁！兩者皆為去掉麩皮，只剩胚乳的精緻穀類，不僅營養效果少了大半，吃多更有可能造變胖！而真正有營養價值的薏仁其實是「糙薏仁」（紅薏仁），薏仁的表面麩皮含有豐富薏苡素、酚酸，對於美白才有真正幫助，且糙薏仁還含有維生素B6、膳食纖維，能增加肌膚抵抗力、幫助瘦身排便！ 延伸閱讀：營養師推薦7大「減壓、瘦身」必吃食物！燃脂效果超強，還能穩定情緒、提升睡眠品質 延伸閱讀：吃對食物養成「易瘦體質」！營養師推薦4大類懶人瘦身必吃食物，不節食二週自動瘦3kg 延伸閱讀：吃這些治好你的大濃爛痘！皮膚科醫師分享12種「抗痘」必吃、必戒食物，改變痘痘體質
2024年6月22日 · 10款「口碑淡斑精華+淡斑新品」推薦，告別曬斑重拾乾淨透亮肌. 2024-06-22 22:30 於 1個月前 更新 Arollin. 臉上斑點經常困擾著許多人，特別是到夏天，有些人一曬到太陽就開始瘋狂長斑，化妝也遮不住。. 雖然醫美雷射絕對是最快的解決辦法，但選擇適合自己的淡斑 ...
2024年7月15日 · 肌膚要漂亮是膚色很均勻、無過多暗沉的斑點！. 臺安醫院皮膚科主任曾德朋表示斑點的產生跟基因、賀爾蒙、紫外線、如何過生活有關，且要有認知「不管用多少美白，都無法改善天生基因決定的膚色，我們能做到的就是讓膚色均勻、健康透亮」也坦言，想要 ...
