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- 【編輯推介】素湯烹調6大貼士 魚湯肉湯日式高湯不用肉也鮮甜。去濕健脾 益肺益氣素湯。
- 【祛濕湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 春天保健去濕健脾潤肺消滯。花生眉豆木瓜雪耳湯食譜。
- 【健康湯水食譜】霸王花五指毛桃茯苓白朮湯 化濕補氣解春困。茯苓白朮霸王花五指毛桃湯食譜。
- 【健康湯水食譜】五指毛桃淮山粟米湯 補肺健脾一家大細皆宜飲用。五指毛桃淮山粟米湯食譜。
- 脾胃健康飲食及生活習慣。通過一些生活習慣亦可促進脾臟健康，包括慢吃，多咀嚼食物以便消化，飲食定時定量，戒煙酒，注重以蔬菜為主的飲食，減少或甚至不吃加工食品，餐後避免立即喝大量液體，不吃過量的生冷食物及冷飲，多吃煮熟的蔬菜和溫暖的湯水，有利消化之餘也能更好吸收食物的營養。
- 以下20款素湯水有助健脾、促進脾臟健康、益氣及抗疲勞等︰
- 老黃瓜茯苓扁豆衣湯。健脾去濕 減春困疲勞。老黃瓜茯苓扁豆衣湯食譜。老黃瓜茯苓扁豆衣湯有助健脾化濕，舒筋除痹。痺，即痺症，是中醫指由風、寒、濕等引起的肢體疼痛或麻痺的不適。
- 木瓜栗子粟米湯。健脾養胃 生津止渴一家大細啱飲。木瓜栗子粟米湯食譜。木瓜栗子粟米湯有助健脾養胃，生津止渴。一家大細可飲。一周可飲一湯碗。
2024年2月19日 · 若然不想天天飽受春困症狀的困擾，可參考以下10款適合春天飲用的去濕湯水，而日常生活應多做運動、多曬太陽及保持家居環境乾爽，以助排走濕氣遠離濕困。 10款去濕湯水推介. 10款健脾去濕湯水食譜. 花生木瓜眉豆湯：養肝健脾老少咸宜 防春天濕重易倦. 花生木瓜眉豆湯食譜. 土茯苓赤小豆豬骨湯：春天去濕必備 清熱解毒去濕通絡. 土茯苓赤小豆豬湯骨湯食譜. 淮山薏米豬𦟌湯：袪濕健脾 春困抗疲勞. 淮山薏米豬𦟌湯食譜. 老黃瓜薏米豬𦟌湯：袪濕利水春天抗疲勞 基本適合大部分人. 老黃瓜薏米豬𦟌湯食譜. 粉葛鯪魚湯：健脾去濕 鮮甜清熱去骨火. 粉葛鯪魚湯食譜. 蓮子花豆茯神湯：利水去濕 舒筋活絡養心安神. 蓮子花豆茯神湯食譜. 老黃瓜茯苓扁豆衣湯：健脾去濕 減春困疲勞不適. 老黃瓜茯苓扁豆衣湯食譜.
2023年12月30日 · 撰文：鄧穎琪. 出版： 2023-12-30 13:02 更新：2023-12-30 13:02. 冬至是每年日光最短的一天，對於「冬大過年」的華人社會來說，冬至通常都會團聚吃大餐，吃完這些肥甘厚味後，當然要消滯、健脾，今次要推介一個適合冬至後飲用的湯水——淮山白蘿蔔螺頭雞 ...
滋陰湯水食譜｜逾100款湯水食譜 潤燥養生必備 不斷更新！ 轉季日夜溫差大而且天氣乾燥，容易引致皮膚乾燥痕癢、乾咳咽痛、大便乾結等，宜多吃點潤燥滋陰的湯水，以下便提供各款養生湯水食譜供選擇，記得買齊材料煲湯喇！
6 天前 · 做法. 1.洗淨冬菇、花豆及眉豆，花豆浸2小時；眉豆浸半小時；冬菇浸一晚後水留用。. 2.蓮藕、花生及紅棗洗淨。. 蓮藕切塊，紅棗去核。. 3.水煲滾後，放入全部材料煲至再滾。. 4.轉慢火煲1.5小時，加鹽調味完成。. 按圖了解此湯的食材療效：. + 8. 蓮藕：生蓮藕 ...
2024年3月9日 · 春天湯水食譜｜合桃栗子瘦肉湯健脾補腎 合桃補腦多做1步辟澀味. 撰文：鄧穎琪. 出版： 2024-03-09 12:53 更新：2024-03-09 12:53. 27. 這幾天非常潮濕，相對濕度高達100%，真的讓人受不了。 是時候喝點湯水幫解春困，請教註冊中醫師邱穎琳的意見，她就推介了合桃栗子瘦肉湯，能補益脾胃、補肺益腎，除春天外，一年四季也適宜飲用。 攝影：鄧穎琪. 註冊中醫師邱穎琳提及，這個湯的湯料性質平和，因此一般人都適合飲用，而且四季合宜，不過7、8月天氣太熱時則不太適宜。 合桃栗子瘦肉湯食譜. 材料. 合桃肉80克、栗子肉150克、淮山2両、扁豆1両、南棗6粒、瘦肉300克、酒少許、水2公升、鹽少許. 做法： 1. 合桃沖洗後，連水下鍋以大火煮滾，2分鐘後盛起。 2.
