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2023年8月14日 · 21. 夏天火辣辣的太陽曬得臉紅皮膚癢，甚至黑斑都出來了，除了可透過雷射除斑去除斑點，中醫師建議平日可透過飲食和保養品來淡化黑斑，甚至只要於日常生活中喝一「淡斑茶飲」，就能有效保養不長班。 擾人的黑色素，其實是人體為了抵禦紫外線傷害所產生的化學物質，當皮膚過度受到紫外線的照射時，就會大量分泌黑色素來保護皮膚。 如何提升皮膚保護力？ （按圖看清👇👇👇） + 3. 但是，如果身體代謝不佳，黑色素便會沉澱在肌膚上，形成我們看到的黑斑、曬斑、老人斑。 除 日曬之外，年齡、糖尿病患者、懷孕、吃避孕藥、負面情緒 等，也容易造成黑色素沉澱。 台灣京禾中醫診所院長陳俊如指出，一旦出現長斑問題，很多人都會選擇雷射除斑。
2020年9月23日 · 撰文：廖青霞. 出版： 2020-09-23 08:00 更新：2021-08-13 19:37. 決明子清肝明目、潤腸通便，更可降血壓、降血脂，十分適合都市人飲用。. 決明子搭配不同的食材，所發揮的功效亦有所不同。. 上班族、肥胖人士，甚至是三高人士都適合飲用。. 選購決明子要注意什麼 ...
2020年10月17日 · + 1. 黨參是中醫常用的補氣藥，其補氣功效與人參相似，雖然補氣效果較人參弱，但勝在藥性較平和，適合各種氣虛不足如大便稀溏、四肢無力、食慾不振等人士調理。 此外，黨參也可補血，對於血虛所致的口渴、頭昏眼花、面色蒼白、便秘等症狀也有良好的治療效果。 適量食用黨參或飲用黨參茶有助增強免疫力、促進造血功能、抗衰防老、健脾益肺等。 黨參茶平和沒副作用. 補氣兼養血是黨參茶的一大特點，同時它不溫不燥，藥性平和，沒有明顯的副作用，一般人在一年四季皆可適量服用。 氣虛、血虛和老年人更是特別適合飲用作日常調理。 有些人稍微一運動就大汗不止，汗珠滾滾而下，又有些中老年人出汗後常伴有頭暈、氣短、食慾不振、困頓疲憊等症狀，這些人很可能有氣虛問題。
2021年11月20日 · 北芪水有助健脾補氣，適合經常精神不振、水腫、消化不良人士飲用，還可美容養顏。. 北芪更可搭配不同食材，發揮更多功效。. 不過，飲用北芪水又有什麼要注意呢？. 什麼人士要慎服？. 北芪，又稱黃芪，味甘性溫，歸肺、脾經，被稱作「小人參 ...
2024年2月11日 · 功效： 👍改善腸內細菌平衡，鞏固腸道微生態健康. 👍抑制腸道壞菌生長、維持消化道機能. 👍增強免疫系統. 👍改善免疫力功能. 👍抗發炎、抑制過敏. 👍抗氧化. 西梅主要種植於美國加洲，可以曬成乾果食用，它含有豐富膳食纖維，每100克的西梅乾已有7.1克的膳食纖維，所以它素有「腸道清道夫」之稱。 同時西梅含有山梨醇，山梨醇有助刺激腸道蠕動，並有輕瀉的功效，它本身酸甜的味道亦有助開胃，有助排便，從而預防便秘。 除此之外，食用西梅後不會令血糖水平上升，同時減慢人體吸收碳水化合物的速度，更可有幫忙血糖控制。 Earth Harvest 有機生機無核西梅乾 $88. 有機生機無核西梅乾纖維及山梨糖醇含量高，有助排便，從而預防便秘。 除此之外西梅乾更可降低血壓，有利心血管健康，以及幫助降膽固醇水平。
2024年2月20日 · 中醫調理失眠會利用簡單的茶飲或食療來緩和難以入寐的情況，台灣翰醫堂中醫診所在社交平台上分享了3款助眠的茶飲有益於安神、解鬱，供大家參考。 按圖看3款助眠茶飲的材料、做法和功效： + 3. 1.百合茶. 2.枸杞菊花茶. 3.龍眼冰糖茶. 以上3款茶飲的做法也是加入600-1000毫升的熱水沖泡，焗茶5分鐘後飲用，建議在晚飯後喝。 8種安神食物 有助寧心除煩. 長期失眠容易傷肝，有些食物或中藥材在安神、寧心方面有一定的作用，最常用到的是蓮子，它有養心安神、益腎固精的作用。 另外，茯神有寧心安神之功，專用於心神不安、驚悸、健忘等。 以下8種食物供大家參考，可以煮湯、焗茶，緩和心緒不寧。 蓮子，以湖南湘蓮最為有名，是中國三大蓮子之一。 （資料圖片） 按圖了解有助安神的8種食物︰. + 4.
2024年3月30日 · 寒濕體質的人需要去除體內寒邪與濕邪，除了飲食習慣要盡量避免吃寒冷食物，以及寒性食物如螃蟹、田螺、章魚、瓜類、西瓜、柿、西柚、甘蔗等等，適時如冬天以及經期時多吃溫熱食物，平日可飲用一些驅寒的茶飲如生薑茶以及黑糖茶，而一些中藥材如陳皮
