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2014年3月21日 · 劉雅艷 攝. 香港文匯報訊（記者 劉雅艷）香港浸會大學中醫藥學院臨床部昨日發表臨床研究，發現以健脾化痰、利水滲濕、涼血散瘀、祛瘀散結等 ...
2017年6月25日 · 談到養陰的方法，飲食上可以按照體虛的狀態，食用一些具補益性的食物，如陰虛體質可酌情選用杞子、麥冬、紅棗、石斛等。 秋季，是由熱轉涼、陽消陰長的過渡時期，飲食上宜順應陽氣的收斂，以「減辛增酸」為原則，防燥邪傷肺，少食或不吃麻辣火鍋，多食具滋潤特性的水果如蘋果、梨、石榴、柚子、葡萄及鮮山楂，並選食涼潤滋陰的食物如蓮藕、銀耳、雪梨、百合、山藥、蜂蜜、水鴨等食物。 秋季燥邪當令，容易引起咽喉乾燥，誘發咳嗽，一般而言，貝母杏仁蒸梨，對初秋溫燥引起的咳嗽有所幫助；生薑和紫蘇葉泡茶，適用於深秋涼燥引起的咳嗽。 冬季氣候寒冷，寒邪當令，最容易傷及陽氣而引發宿疾。
2020年9月6日 · 血熱可以用以下的食療：. 菊花，血熱嚴重的人，平時多喝點菊花水。. 菊花茶的藥效性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效，有解熱作用，加 ...
2019年12月8日 · 香港註冊中醫師 楊沃林. 唐小姐最近突然變得容易生病、食慾不振，頭髮也特別容易脫落，渾身總是沒勁兒、頭暈。 醫生診斷：「貧血」。 貧血是極為常見的疾病，尤其是吸收消化能力比較差的中老年人，更加容易貧血。 嚴重貧血時，還容易出現皺紋早生、華髮早白、更年期提前等早衰狀況。 「貧血」絕大多數是指缺鐵性貧血。 通常是因為造血原料不足、鐵吸收障礙或者慢性失血等原因造成鐵丟失等造成的。 此種貧血在生育期婦女和嬰幼兒中發生率最高。 唐小姐打電話問我食療方，她自己卻先報上「煮紅棗水」的食療。 要通過調整飲食幫助緩解貧血症狀，進行「補血」，我們應該補充富含鐵、維生素C等營養素的食物，幫助血紅蛋白的合成。 特別是女性，要想健康美麗，氣血充足是根本。 補血更有用的是多吃富含血紅蛋白鐵、植物性鐵和維生素C的食物。
2019年7月7日 · 這裡給大家介紹兩款： 一、傳統清補涼. 材料：沙參20克，玉竹20克，懷山藥15克，蓮子15克，芡實15克，百合15克，蜜棗2顆，瘦肉200克。 這是一道比較經典的清補涼，對心、肺、脾、胃、腎有滋養作用，家常食用，老少咸宜。 二、清補涼瘦肉湯. 材料：瘦肉250克，生熟薏米10克，蓮子5克，百合5克，懷山藥10克，玉竹5克，芡實5克。 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和清涼功效，特別適宜身體瘦弱、虛不受補者飲用。 讀文匯報PDF版面. 養生攻略：消暑抗熱「清補涼」
2013年10月27日 · 如果洗頭時頭髮脫落過多，那可能就是脫髮了。 出現脫髮會直接影響美容，並給人帶來煩惱。 以下的食療方法助你避開脫髮煩惱。 何首烏煲雞蛋. 材料：何首烏60克，雞蛋2個. 做法：加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。 功效：本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對「虛不受補」者療效更佳。 羊骨粥. 材料：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克. 做法：加水適量，煮粥食用。 可從當年冬至吃到來年立春。 功效：此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。 生髮黑豆湯. 材料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克. 做法：水煮約半小時後，連湯渣同食。 每日1次，連服60天。 功效：本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
2014年3月23日 · 「久視傷血」，血不足則無法上供於眼目和大腦，從而引起身體也出現了很多相關問題，如視力減退、模糊、疲勞、失眠、心腦血管疾病、中風等，因此老花眼是人體健康的第一張「黃牌」，不及時治療，則後患無窮，所以通過食療改善身體素質、調整視力成了當務之急。 林醫師建議，如果你有一雙「老花眼」就應該多食富含維生素、優質蛋白的食物，如瘦肉、魚等。 常吃黑豆和黑芝麻可以幫助視力減緩衰退。 中醫認為老花眼由腎水虧損，精血不足而起，膳食應多食用水果蔬菜、豆製品（豆腐較為寒涼，虛寒體質應少食用）、動物肝、芝麻等。 1. 菊花枸杞茶：白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。 有滋補肝腎、清肝明目的功效。 尤適宜老花眼視物不清者。
