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2023年3月8日 · 1. 在身體健康方面，雖然都是老生常談，但再忙也要儘量抽時間做運動，如真的太忙碌，嘗試將運動融入生活當中。 例如接送孩子上下課，若路途不太遙遠，可走路代替交通工具，散散步舒展一下；另外，謹記維持均衡飲食和充足的睡眠。 記住，休息是為了走更長的路。 2. 在心理健康方面，學習接納自己的不完美，對自己仁慈一些。 相信所有家長都想把最好的給自己的子女，為孩子安排最好的。 可是身邊的人以及社會的期望，令很多家長對於自己照顧孩子的能力會有所要求，稍有做得不夠好，便自我批評是個不稱職的家長。 這些想法其實是令家長更加沮喪和焦慮，家長需要知道我們成為了別人的父母並不會使我們變得完美，父母都是普通人，偶爾犯錯是十分正常。 家長應學習對自己多一份仁慈，接納自己有做得不夠好的時候，犯了錯便去學習和改善。
2024年6月1日 · 婚姻的七大危機及化解方法. 過去兩年，筆者因工作關係為超過300對夫妻提供家事調解諮詢及服務，當中可以總結一些導致婚姻破裂的危險，並建議一些及早挽救夫妻親密關係的保鮮方法給大家。 婚姻常見的七大危機： 彼此生活習慣不同. 彼此期望不同. 為錢而吵. 婆媳、孫子之間的三角關係. 教養孩子的方法及價值觀念不同. 性關係（長期不同房／不同居） 太依賴原生家庭支援（財政或價值觀問題） 夫妻原本期望婚姻美滿快樂，可惜現實生活卻是因著孩子、家人、柴米油鹽的生活挑戰，夫妻二人處事及溝通方法不同而終日爭吵。 男方感到得不到尊重，女方感到得不到愛護。 有些夫妻更為了減輕或逃避痛苦，而選擇離婚。 然而，痛苦經驗根本是人生無可避免的一部份。
2021年6月20日 · 兩個生命一起於顛簸中、在絢麗裏、往高處行、在低谷走，然後茁壯成長，尤如泡一壺好茶，婚姻生活是越久越甘甜！ 資料來源：本文轉載自鄭瑞連。 【家家樂道】 愈走愈甘甜的婚姻生活。
原來今日天陰，22度，多雲有雨」，給丈夫／妻子一個容許表達情緒的空間和時間，單純地聆聽伴侶的感受和想法，不批評、不建議，並在適當的時候給予關心和認同。. 夫妻之間若擁有這樣的空間和時間，不但能鼓勵互相說心事，也能調和夫妻之間的親密感和 ...
2024年6月1日 · 本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
常聽到中年夫婦訴說，大家溝而不通，有時避免不歡而散，唯有大家當對方透明，可避則避。. 但心底卻有疑問，為何大家不能好好溝通一下？. （甲）重拾溝通. 我們可先了解現時您倆夫婦溝通在甚麼層次，再尋找進步空間。. （一）大廳的對話：普通的問好 ...
2023年9月7日 · 在天主教的依納爵靈修傳統上，有一種很好的祈禱方法名為「意識省察」，就是每日抽十五分鐘時間，在天主前安靜下來，回顧一日生活裏各種事件和感受，再把這些感受交託給上主。 如果你是教友，不妨建立此祈禱習慣。 2. 建立自己的空間 (Me time) 有時候，我們可能會過分聚焦在小朋友身上。 但是，父母不是超人，即使多麼忙碌也需要將部分時間留給自己。 當感到壓力大的時候，家長可以嘗試放鬆一下，找一些感興趣的事去做，例如聽歌、做運動、畫畫、彈樂器等；培養一些個人興趣，讓自己投入當中。 漸漸地，家長可以建立平衡的生活，維持情緒健康。 面對今日紛亂的世界，即使我們未能即時解決身邊所發生的事情，但是，「先處理心情，後處理事情」，好好保護自己心靈。
