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2020年2月16日 · 2020.02.16. 受到武漢肺炎疫情影響，不少人都盡量減少外出次數，留在家中防疫。 除了煲劇之外，在家中做運動亦是一個不錯的消遣活動。 日本節目《教えてもらう前と後》曾邀請專家分享有關水腫的知識，教大家測試自己是否易浮腫體質，又比較了坊間流行的5個去腫方法。 節目邀請醫生向觀眾解釋腳部容易浮腫的原因，原來當小腿的足踝、比目魚肌、腓腸肌變得僵硬時，身體難以將足部靜脈的血液反地心吸力泵向心臟，導致血液滯留在小腿，形成水腫。 要檢驗自己是否容易浮腫的體質，大家可以按圖示進行測試。 點擊圖片放大. 此外，節目又比較了 5 個在坊間頗流行的去水腫方法，例如滾輪按摩及抖腳等等，並根據每個方法的成效列出排行榜，其中一個更可在 10 分鐘內能令小腿粗度即減 0.9cm 。 第五至第一名： +2.
2021年3月1日 · 文: Jasmine Wong. 2021.03.01. 相信不少人都有早上一起床就面部水腫的煩惱，要不停喝水或者等幾個鐘慢慢消腫，好多時候要被逼「面腫腫」地出門。. 日本節目《ZIP!》就請來一位美容專家，教大家2個動作按摩面部去水腫以及去黑眼圈，只需要30秒就可以極速 ...
- Jasmine Wong
2017年9月15日 · 健康. 文: Nor. 2017.09.15. 手腳望落比以前粗大不一定是肥，可能是水腫作怪！ 上班族經常坐在冷氣房又少運動出汗，難以將身體濕氣排出，好容易會導致水腫。 註冊中醫師林婉珺 教大家3個去濕穴位按摩法改善水腫，做運動減肥外亦要去水腫！ 按摩1：水分穴. 水分穴有促進新陳代謝功效，有助於消水腫。 水分穴在肚臍上方1個大姆指寬處（約1寸）。 順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。 自己按時以姆指按壓。 按摩2：陰陵泉. 陰陵泉利於化濕滯，有助排除小腿濕氣、利水消腫。 陰陵泉在小腿內側脛骨向上推，膝關節內側凹陷處下方。 順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。 自己按時以姆指按壓，右手按右腳，左手按左腳。 按摩3：承山穴. 承山穴有助促進血液循環，預防水腫。 承山穴小腿肌肉正下方凹陷處。
文: Canice. 2020.10.06. 疫情之下少外出少活動，朝早起身面腫腫、夜晚又覺腳腫腫，以為少活動所以變肥？. 其實可能你有水腫！. 試試按壓一下皮膚，如果過一段時間才回彈過來，都屬於水腫症狀。. 為何會有水腫呢？. 又有什麼解決方法？. 水腫原因多不勝數. 水腫 ...
2017年9月15日 · 日本節目美容專家教你「30秒去水腫按摩法」 2個動作出門前極速改善面部水腫+去黑眼圈
2020年9月29日 · 健康. 文: Jasmine Wong. 2020.09.29. 拉筋對身體的好處非常多，不但可以增加淋巴循環，有助去水腫，更可以增強身體柔軟度，擴大肌肉運動範圍，提高減肥效果！ 《Viu Beauty》就請來一位韓國普拉提教練親身示範一套10分鐘拉筋運動，改善身體線條及舒緩身體疲勞，一齊學下啦～ 腿後肌伸展. 向前伸出其中一條腿，兩手抓住腳尖，背部伸直，呼氣時將腳尖拉向自己，維持 15 秒。 反方向重複動作一次。 +2. 點擊圖片放大. 單側小腿伸展. 向右伸直右腳，維持在盆骨前方 45 度，兩手向上伸直，上半身轉向右腳抓住腳尖，背部伸直，呼氣時將腳尖拉向自己，維持 15 秒。 反方向重複動作一次。 +3. 點擊圖片放大. 髖關節伸展.
2022年5月20日 · 日本節目教你簡單測腿部易水腫體質 5大熱門去腫方法成效 最勁10分鐘可減0.9cm
