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2021年10月2日 · 去水腫湯水食譜|中醫教你食療2方+按穴位改善水腫體態. 編輯: Fion. 日期: 2021-10-02. 分享此文章. 在疫情下,很多人都選擇留在家中,減少外出,自自然然都少了時間做運動,有些人或因此令新陳代謝變差,下身水腫及肥胖。 想改善水腫的情況,保持體態線條,可以先從飲食入手。 註冊中醫師邱宇鋒指出,有兩大類食物是不宜多吃,還可配合湯水食療、按摩來解決水腫問題。 閱讀全文. 136221次閱讀. 去水腫 去濕 水腫 消水 消水腫 減肥 減肥區. 想改善水腫的情況,保持體態線條,可以先從飲食入手。 註冊中醫師邱宇鋒指出,有兩大類食物是不宜多吃,還可配合湯水食療、按摩來解決水腫問題。
2023年1月6日 · 去水腫湯水及飲品推介1. 黃蓍黨參紅棗薏苡仁煲雞湯. 假如你平日怕冷,容易感冒,氣少懶言,可能因為肺虛而出現水腫。 余少梅中醫師建議飲用黃蓍黨參紅棗薏苡仁煲雞湯,可以補肺氣、利水濕,有效去水腫。 材料:黃蓍30克、黨參30克、紅棗15粒、薏苡仁30克、陳皮1片、雞1隻. 做法: 1. 將雞去皮、脂肪及內臟,洗淨後汆水. 2. 紅棗去核;將所有材料洗淨後將其放進煲湯鍋內. 3. 加水,先用大火煲至水滾後再轉慢火煲約2小時,再加入少許鹽即成. 注意 : 血壓偏高或偏低者應注意黃蓍用量,可詢問中醫師適合自己的黃蓍用量,或去黃蓍不用. 去水腫湯水及飲品推介2.
水腫令女士聞風色變,想方設法如何去水腫,例如消水腫飲食方法、去水腫湯水、去水腫飲品、排水食療、低鹽食譜、消水腫按摩……總之使盡渾身解數也要消水腫,令浮腫的臉、手腳和身體消腫。
2024年5月7日 · 原來身體經常出現疲乏、便秘、身重及水腫情況,都是因為濕重,而去濕湯水可助你去水腫同時養好皮膚,尤其適用於香港四季潮濕的氣候。 不要以為去濕湯水很難煲,以下中醫推介10款去濕排毒湯水,易煲又好飲,立即跟着試試!
2018年5月16日 · 要有效地預防水腫,可先從飲食習慣著手,減少進食生冷及濃味或鹽份高的食物,如魚生、冷飲,以免影響脾胃功能的運作而形成水腫,同時也可透過湯水食療,達致袪濕解毒,健脾利水功效。 蓮藕赤小豆煲鯽魚湯 ( 3 - 4 人份量) 材料: 蓮藕 1.5 磅,赤小豆 30 克,生薏米 20 克,鯽魚 1 條,瘦肉 150 克,生薑 3 片. 做法: 1. 將材料洗淨,蓮藕去皮, 頭尾節部去掉,然後切塊。 2. 鯽魚宰好洗淨,用慢火煎至微黃,加入少許清水; 3. 將所有材料及生薑放入瓦煲,加入 2500ml 清水 (約 10 碗),以大火煲滾後,轉細火煲 1 個半小時,加適量鹽作調味即可。 功效:祛濕解毒,健脾利水。
1. 頭號去濕去水腫食物:薏米. 去濕食物首選一定是煲湯時常用的薏米。 看似平凡的 薏米水 ,在《神農本草經》內是上品,「久服輕身益氣」,味甘淡性微凉,歸脾、胃、肺經,有清熱排膿、健脾去濕、利水去水腫的作用,能潤澤肌膚、美白保濕,並抗衰老、抗氧化。 薏米可與冬瓜、赤小豆一起熬湯,能清暑去濕;如與淮山和蓮子等食材同煮,則可加強健脾的作用,同時可養腎固精。 不過孕婦不宜食用,因薏米可使子宮收縮,有機會誘發流產,而脾胃虛寒者,建議加入生薑和紅棗加水同煮。 Photo: Getty Images. 2. 高纖去水腫:粉葛. 《本草綱目》曾稱粉葛為「散鬱火」,而《日華子本草》就指粉葛「清熱和血,利水通經,寬腸利氣」,證明粉葛是絕佳的去水腫食物。
所謂的「去水腫去濕排毒術」,就是 排毒瘦身 的一種,其實就是避開一些令水腫問題更嚴重的飲食習慣,攝取健康又有營養的食物,令身體能排毒之餘更能輕鬆去水腫。 以下推介9款去水腫食物包括湯水、生果及各種食物,有助去水腫,去濕,也可以混和於健康飲食飲中。 1. 去水腫肥食物-紅豆. 紅豆有助身體排出多餘的水分,同時又排出有毒物質和多餘的鹽分,促進身體內的新陳代謝。 在中醫角度紅豆更有補血活血作用,對女性十分有益。 暗瘡膏推薦2024! 13款去暗瘡印產品推介極速去暗瘡印石頭瘡! 保濕面霜推薦2024! 27款專櫃及平價保濕面霜推介高保濕鎖水! ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 去水腫肥食物-薏米.